В Роспотребнадюзоре рассказали о полезной еде для мужчин

Фото: Baltphоto /Дарья Иванова

Залог правильного питания прост. Он построен на нескольких принципах.

Ко Дню защитника Отечества в петербургском отделении Роспотребнадзора рассказали о наиболее полезной еде для мужчин. Оказалось, для поддержания здорового рациона стоит поменьше налегать на растворимый кофе, копчености, дрожжевой хлеб, цельное молоко, домашние соленья и алкоголь. Информацией об этом поделились в пресс-службе ведомства по городу на Неве.

Пища по калорийности не должна превышать затраты организма. Также есть нужно не менее трех раз в день, не игнорируя перекусы. Важно, чтобы они состояли из орехов, овощей и фруктов, а не из фастфуда и сладостей. Главным источником белка для мужчин является мясо. Однако его также много в рыбе, яйцах, бобовых, грибах, молочных культурах и орехах.

Ранее Табло сообщало, что в Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали о возвращении средств за подарочный сертификат.