Человек может выглядеть и чувствовать себя значительно старше или младше своих сверстников, и это не иллюзия, а объективная реальность. Разница между тем, сколько вам лет по документам, и истинным состоянием организма иногда доходит до десятилетия. Главный фактор, влияющий на этот разрыв, — повседневные привычки: питание, физическая активность, режим сна и отдыха.
Как отметил в интервью RuNews24.ru кардиолог Александр Орлов, дату рождения стоит воспринимать лишь как формальность. А вот биологический возраст — это полноценный диагноз, который складывается из конкретных показателей: эластичность сосудов, объем мышечной ткани, гормональный баланс, уровень воспаления и соотношение жира к мышечной массе. По сути, паспортная цифра отвечает на вопрос «сколько», а биологическая — на вопрос «как».
При этом врач привел яркие примеры. 45-летний мужчина с организмом 55-летнего — обычное дело для тех, кто годами спит мало и почти не двигается. А 60-летний человек, чей биологический возраст не превышает 48 лет, — результат системной работы над собой. Однако в реальной медицине комиссии по-прежнему смотрят на паспорт. В трансплантации 85-летнему, скорее всего, откажут, а 35-летнему — дадут согласие, даже если физически оба пациента находятся примерно в одном состоянии.