Лжеголод уходит, если отвлечься на увлечения. Также можно пообщаться с друзьями.
Жизнь современного человека наполнена стрессом, он давно стал ежедневным атрибутом для многих. В непростые эмоциональные моменты хочется «заесть» негатив лакомством. Однако это может привести к лишним килограммам, которые в свою очередь также вызовут стресс.
Как передает Gazeta.SPb, во-первых, нужно проанализировать, реальное ли ощущается чувство голода или эмоциональное. Для этого стоит прислушаться к себе: реальный голод вызывает дискомфорт в животе и легкое головокружение, кроме того, нарастает постепенно, в отличие от эмоционального. Голодному без разницы, что съесть, а при стрессе хочется жирного, соленого или сладкого. Стоит переключить внимание на что-то другое, пообщаться с друзьями или заняться хобби.
Ранее Табло сообщало, что диетолог Кашицкая рассказала о возвращении веса после окончания диеты.