Нутрициолог рассказала о пользе мандаринов

Фото: Baltphoto / Дарья Иванова

Специалист поделилась, как цитрусовые могут помочь в похудении. Переедать их при этом не стоит.

Новогодним фруктом традиционно считается мандарин. По словам нутрициолога Елены Свиридовой, цитрусовые содержат витамины, необходимые организму в холодное время года. Во фрукте содержится большое количество витамина С, а также А, группы В, магния и калия. Мандарины не только помогут укрепить иммунитет, но и положительно скажутся на состоянии кожи.

Как сообщают «Известия», цитрусовые также помогут в борьбе с лишним весом. Их сок способствует выработке желудочного сока, кальций и магний улучшают обмен веществ. Клетчатка помогает бороться с чувством голода. В день не строит есть больше четырех плодов.

Ранее Табло сообщало, что в Петербурге более чем на 60% выросли в цене мандарины. В аналогичный период 2021 года горожане отдавали порядка 150 рублей за килограмм.