Выход из похмелья требует «разностороннего подхода», считает британский врач-диетолог Ханна Мейси. Она назвала лучшие способы избежать нежелательных последствий алкоголя.
Врач напомнила, что спиртное вызывает обезвоживание и расширение сосудов. Это приводит к головной боли, а также вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, поэтому во время похмелья часто тошнит.
Для избежания последствий лучше много есть и пить перед употреблением спиртного. Тогда замедляется всасывание алкоголя в кровь. Кроме того, потребление большого количества воды во время и после употребления спиртных напитков также играет на руку человеку. Об этом рассказала доктор для британского издания The Guardian.
Значительно снизить симптомы похмелья может холодный душ, но медик предупредила, что этот способ называется «убей или вылечи». Холодная вода приведет к резкому выбросу адреналина и дофамина, что ускорит вывод алкоголя из крови, но «может вызвать переохлаждение или что-то похуже»