Многие в погоне за современным ритмом пропускают первый приём пищи. Однако это чревато для людей с хронической усталостью и пребывающих в стрессовой ситуации. Также важно завтракать тем, кто хочет похудеть.
Человек с большой вероятностью захочет есть ночью, если не поест утром. Если и вечером пропустить ужин, то можно легко попасть в сети бессонницы. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на врача Диляру Лебедеву.
Она объяснила, что все зависит от утренних гормонов – кортизол, ТТГ, половые гормоны, СТГ. Вырабатывается инсулин и снижает уровень сахара в крови. Лучше избегать при этом кашу на молоке, чтобы не возникла патологическая инсулинорезистентность, и совсем исключить сахар.
Ранее сообщалось, что петербуржцы страдают от неприятного запаха по ночам, который идет с улицы. Жителям приходится обращаться в разные инстанции.