Совсем скоро в города придет весна, а вместе с ней и цветения, которые у многих людей вызывают аллергическую реакцию. Как же с этим бороться? Объясняют специалисты проекта «Так здорово».
Так, в первую очередь нужно:
• ограничить время пребывания на открытом воздухе;
• избегать выездов на природу;
• держать окна закрытыми;
• установить дома системы очистки и фильтрации воздуха;
• проводить ежедневную влажную уборку;
• по возвращении с улицы принимать душ, мыть голову и переодеваться;
• не употреблять в пищу продукты, вызывающие аллергию (свежие фрукты, орехи, специи, мёд).
Отслеживать концентрацию пыльцы в воздухе можно при помощи мобильных приложений и интернет-ресурсов. Так вы не потеряете драгоценное время, которое можно провести на улице.
При подозрении на аллергию обратитесь к врачу-аллергологу для диагностики и терапии.