• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    В Якутии нашли пропавший самолет АН-2: выжил только один пассажир

    В Якутии нашли пропавший самолет АН-2: выжил только один пассажир

    Борщ под охраной: национальное блюдо внесли в список ЮНЕСКО

    Борщ под охраной: национальное блюдо внесли в список ЮНЕСКО

    Россиянам рассказали, как изменится их жизнь с первого июля

    Россиянам рассказали, как изменится их жизнь с первого июля

    Богачи из России потеряли 36 млрд долларов с начала года

    Богачи из России потеряли 36 млрд долларов с начала года

    Коронавирус всё: в России сняли все ограничения

    Коронавирус всё: в России сняли все ограничения

    В Госдуму внесли законопроект о российском магазине мобильных приложений

    Honor приостановил официальные поставки смартфонов в Россию

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    В Якутии нашли пропавший самолет АН-2: выжил только один пассажир

    В Якутии нашли пропавший самолет АН-2: выжил только один пассажир

    Борщ под охраной: национальное блюдо внесли в список ЮНЕСКО

    Борщ под охраной: национальное блюдо внесли в список ЮНЕСКО

    Россиянам рассказали, как изменится их жизнь с первого июля

    Россиянам рассказали, как изменится их жизнь с первого июля

    Богачи из России потеряли 36 млрд долларов с начала года

    Богачи из России потеряли 36 млрд долларов с начала года

    Коронавирус всё: в России сняли все ограничения

    Коронавирус всё: в России сняли все ограничения

    В Госдуму внесли законопроект о российском магазине мобильных приложений

    Honor приостановил официальные поставки смартфонов в Россию

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Три варианта кефирной диеты для похудения

by Анастасия Ахатова
13:31 | 21 января 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Кефир — незаменимый, низкокалорийный и легко усваиваемый продукт, который завоевал популярность в разгрузочных днях и кратковременных диетах.

Похудевшие подтверждают, что ежедневное употребление этого напитка улучшает работу желудка и кишечника, их микрофлору, улучшает состояние десен и всего организма. Вариантов кефирной диеты много, выбирайте себе по вкусу и по силам.

rusyoga.ru

Кефирная диета для похудения вариант первый:

Придерживаться подобной монодиеты можно два-три дня. За несколько приемов, на протяжении дня, можно выпить до двух литров кефира. Кроме кефира можно пить только воду. Неограниченное количество раз.

Это очень агрессивная диета, долго держать ее нельзя. За эти три дня происходит полная чистка желудочно-кишечного тракта. А низкий уровень потребляемых углеводов заставляет организм брать энергию из подкожного жира.

Второй вариант. Менее агрессивный

Курс здесь составляет уже 7 дней. Это не совсем монодиета, каждый день здесь нужно добавлять другие продукты, которые восполнят потребность организма в других микроэлементах.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

Прием продуктов такой:

  • Понедельник – кефир (1,5 л) и несколько отварных картофелин.
  • Вторник – вареное мясо курицы (150 г) и кефир.
  • Среда – отварная говядина (100 г) и кефир – отведенное количество.
  • Четверг – кефир и рыба, приготовленная на пару (200 г).
  • Пятница – кефир, фрукты, овощи.
  • Суббота – день исключительно кефирный.
  • Воскресенье – только минеральная вода без газа.

Такой курс можно повторять один раз с перерывом в 5 недель.

twitter.com

Третий вариант. Полосатые дни

Первый день пить только нежирный кефир, а на второй день – ваше привычное меню. Чередуем дни с таким питанием на протяжении двух недель. Единственное, что из вашего привычного рациона придется исключить хлеб (ну и другие мучные продукты) и сладкое. Иначе эффекта от диеты не будет.

Вы находитесь в поисках новой идеальной диеты, потому что предыдущие не работали? Возможно, вы просто нарушаете фундаментальные правила похудения. Обязательно прочтите нашу статью о пяти причинах, почему диета может не работать.

Tags: Диетакефирпохудение
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены