• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Сыр: больше, чем просто еда

by Ольга Гелюх
16:00 | 31 августа 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Помимо восхитительных вкусовых качеств сыр обладает очень важными полезными свойствами. Большинство сразу подумает о кальции, которого, например, «Гауде» или «Пармезане» почти в 4 раза больше, чем в молоке. Недостаток этого микроэлемента ведет к повышенной хрупкости костей, проблемам с зубами, ногтями и волосами.

Особенно важен этот продукт для полноценного питания беременных и кормящих грудью женщин, детей и подростков. Употребление даже минимального количества сыра любого сорта восполняет курильщикам, как активным, так и пассивным, разрушаемый никотином кальций.

Кроме кальция сыр богат еще и белком, который усваивается пищеварительной системой быстрее и полноценнее нежели из мяса, рыбы и даже птицы. Нельзя не отметить и калорийность сырных продуктов: в среднем 350-400 ккал на 100 г. Немало, но для тех, кто живет активной жизнью, много двигается и не чурается физических нагрузок, очень важно наличие сыра в ежедневном меню. А для худеющих существует большой выбор маложирных сыров типа «Oltermanni» и адыгейского на основе козьего, овечьего или коровьего молока.

pexels.com

Что еще можно найти полезного в сыре? В моцарелле – цинк и группу витаминов В. Они борются с бессонницей, раком молочной железы и болезнями сердца. Сыры с плесенью содержат аминокислоты, которые способствуют росту мышечных волокон. Есть мнение, что регулярное, но умеренное потребление сортов бри и камамбера активизирует защитные механизмы кожи против солнечного излучения.

Многие врачи, в том числе стоматологи и гастроэнтерологи, рекомендуют завершать прием пищи кусочком сыра. Такое окончание трапезы способствует улучшению пищеварения и обмена веществ, а также предотвращает образование зубного налета, камня, кариеса. Предпочтение отдается твердым сортам, так как мягкие — наоборот, возбуждает аппетит.

Читайте также

Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

06.04.2022
В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022

И в завершении, новинка сырного мира – тофу. Это сыр, полученный из сои, с нежным вкусом и непривередливым характером. Он сочетается с мясом, рыбой, овощами, фруктами; его можно жарить, тушить, запекать, мариновать, варить и т.д. В тофу почти нет жира, он низкокалориен и при этом богат белками, как и его молочные собратья, одним словом — находка для гурмана, который заботится о своем здоровье.

Читайте также: Какие продукты нельзя употреблять перед сном?

Tags: пользасыр
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены