• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Назван топ-5 российских вузов по уровню зарплат выпускников

    В Петербурге мошенник обманул пенсионерку на 200 тысяч рублей

    Петербург закупит более тысячи единиц техники для зимней уборки

    Петербург закупит более тысячи единиц техники для зимней уборки

    Обнажившая ягодицы у Исаакиевского собора поборолась в суде за iPhone

    Петербург стал лидером по росту трат на культурный досуг

    Пенсионер погиб под колесами поезда в Ленобласти

    Пенсионер погиб под колесами поезда в Ленобласти

    Подросток скончался после неудачной поездки на квадроцикле

    Подросток скончался после неудачной поездки на квадроцикле

    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Назван топ-5 российских вузов по уровню зарплат выпускников

    В Петербурге мошенник обманул пенсионерку на 200 тысяч рублей

    Петербург закупит более тысячи единиц техники для зимней уборки

    Петербург закупит более тысячи единиц техники для зимней уборки

    Обнажившая ягодицы у Исаакиевского собора поборолась в суде за iPhone

    Петербург стал лидером по росту трат на культурный досуг

    Пенсионер погиб под колесами поезда в Ленобласти

    Пенсионер погиб под колесами поезда в Ленобласти

    Подросток скончался после неудачной поездки на квадроцикле

    Подросток скончался после неудачной поездки на квадроцикле

    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Самомассаж для похудения: основные правила

by Ольга Гелюх
15:55 | 23 декабря 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Одним из эффективных средств борьбы с целлюлитом в домашних условиях является самомассаж. Конечно, будет приятно отправиться в салон красоты и полежать несколько часиков на кушетке, доверив себя заботливым рукам профессионалов, но не каждая из нас может себе это позволить. А вот уделить себе 20-30 минут дома может каждая.

Гиподинамия, сидячий образ жизни, офисная работа и сидение перед компьютером всеми вечерами на пролет имеют необратимые последствия. Самомассаж — лучшее решение в этом случае.

Основные правила подготовки:

  1. Предварительно тщательно вымойте руки и протрите их спиртом.
  2. Снимите браслеты и кольца, чтобы они не мешали и не повредили поверхность кожи.
  3. Нанесите на поверхность кожи специальные массажные или антицеллюлитные средства.

Для проведения самомассажа можно использовать основные приемы и техники:

  1. Устраиваитесь поудобнее на любимом диване, одну ногу опираете о пол, а другую кладете на поверхность дивана в выпрямленном состоянии и начинаете легкие поглаживания. Затем захватываем кожу с наружной части ноги и, перебирая пальцами, сдвигаем руки к внутренней стороне бедра. Ребром руки обрабатываем бедренную часть ноги сверху вниз. Внутреннюю часть бедра подвергаем воздействию «разминания», а внешнюю «растиранию» костяшками руки, сжатой в кулак. Окончить процедуру нужно нежными успокаивающими поглаживаниями.
  2. Самомассаж бедер так же хорошо проводить и в положении сидя, при этом необходимо будет свести ступни вместе, а колени наоборот развести в стороны.
  3. Лимфодренажный массаж против целлюлита можно проводить с применением меда: он сделает кожу гладкой и здоровой.
  4. Самомассаж против целлюлита превосходно сочетается с водными процедурами. Разогретые мышцы лучше реагируют на нагрузки, а открытые поры легче воспринимают воздействие косметических средств.

Выполняя самомассаж ежедневно, вы забудете о плохом самочувствии и целлюлите.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

Читайте также: Согревающее массажное масло: готовим дома.

Tags: самомассажуход за телом
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены