На нашу кожу влияют не только то, чем мы её обрабатываем, но и пища, которую мы едим. Это наше внутреннее топливо, и поэтому оно оказывает огромное влияние на состояние организма. Кожа – одно из проявлений нашего здоровья. Если это не выглядит хорошо, значит, мы недостаточно заботимся о здоровье внутри.
Есть продукты, которые губительно влияют на кожу, поскольку могут ускорить процесс старения и вызвать раннее появление морщин. Мы постарались собрать их всех в одной статье.
Консервированная еда
Консервы богаты натрием. Он усваивается организмом, в результате чего он сильно обезвоживается, и в то же время кожа опухает и заметно задерживает воду. Избыточное количество натрия в крови опасно для здоровья не только для кожи, поскольку создает условия для ряда заболеваний, в том числе для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.
Энергетические напитки
Энергетические напитки очень богаты сахаром и кофеином. Эта ужасная комбинация повреждает кожу и блокирует её способность синтезировать коллаген.
Готовые фруктовые смузи
Смузи – это здоровый способ употребления фруктов, орехов, семян и клетчатки. Это применимо только в том случае, если вы приготовили их сами и точно знаете, что они содержат, без скрытых сюрпризов. Готовые смузи во многих случаях содержат добавленные сахара, красители и консерванты, которые нарушают эластичность кожи и вызывают появление морщин.
Жареная еда
Трансжиры в жареной пище вызывают воспаление кожи, которое ускоряет процесс старения и может способствовать раннему появлению морщин и тонких линий.
Сухофрукты
С одной стороны, они полезны, но с другой стороны, они могут придать коже более старый вид, потому что они очень богаты сульфатами. Они повышают уровень свободных радикалов в теле и вызывают преждевременное старение, повреждение ДНК и ряда белков, важных для кожи.
Растительные масла
Рафинированные растительные масла, которые мы чаще всего используем в кулинарии, вредны для кожи. Они полны трансжиров, вызывающих воспаление и старение. Кожа становится более слабой и более восприимчивой к солнечному свету.
Рекомендуем также почитать нашу статью с подборкой полезных привычек, которые избавят вас от ранних морщин, а также можете посмотреть подборку домашних масочек против морщин, если они уже появились.