• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Европейский Союз в ближайшее время введет эмбарго на импорт нефти из России

    Введение лимитов на закупочные цены российской нефти сложно реализовать

    Режим ЧС введен на территории Симферопольского района

    Режим ЧС введен на территории Симферопольского района

    С 1 мая российские банки начнут выдавать кредиты по льготной ипотеке под 9% годовых

    Самозанятым предоставят налоговый вычет при покупке недвижимости

    Финляндия запретила РФ ввоз нефти в канистрах

    Цены на бензин в США могут достичь «апокалиптических» значений

    В Госдуму внесли законопроект о российском магазине мобильных приложений

    Россия не будет отключена от глобального интернета

    Более 700 случаев гепатита неизвестного происхождения выявлено у детей в мире

    ВОЗ признала чрезвычайный характер вспышки оспы обезьян

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Европейский Союз в ближайшее время введет эмбарго на импорт нефти из России

    Введение лимитов на закупочные цены российской нефти сложно реализовать

    Режим ЧС введен на территории Симферопольского района

    Режим ЧС введен на территории Симферопольского района

    С 1 мая российские банки начнут выдавать кредиты по льготной ипотеке под 9% годовых

    Самозанятым предоставят налоговый вычет при покупке недвижимости

    Финляндия запретила РФ ввоз нефти в канистрах

    Цены на бензин в США могут достичь «апокалиптических» значений

    В Госдуму внесли законопроект о российском магазине мобильных приложений

    Россия не будет отключена от глобального интернета

    Более 700 случаев гепатита неизвестного происхождения выявлено у детей в мире

    ВОЗ признала чрезвычайный характер вспышки оспы обезьян

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Продукты для поддержания хорошего слуха

by Ольга Гелюх
18:30 | 6 августа 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Пища, которую мы едим, напрямую влияет на здоровье и самочувствие. Питательные вещества, такие как витамины и минералы, необходимы для поддержания здоровья и правильного функционирования организма. Помня об этом, для защиты ушей важно употреблять в пищу продукты, улучшающие слух.

1. Продукты с магнием

Темный шоколад, семена тыквы, льняное семя, орехи (особенно бразильские орехи, кешью и миндаль), цельнозерновые, авокадо, лосось, бобовые, капуста, шпинат и бананы. Магний помогает поддерживать нервную функцию и защищает волосковые клетки внутреннего уха при воздействии громких звуков. Магний также способствует кровотоку, а его недостаток может привести к недостатку кислорода. Поэтому, если вы хотите защитить свой слух (особенно от громкого шума), ешьте больше продуктов, богатых магнием.

2. Продукты с калием

Огурцы, грибы, сладкий картофель, картофель, яйца, бананы, абрикосы, дыни, апельсины, горох, авокадо, шпинат, кокос, арбуз и эдамаме. Считается, что снижение уровня жидкости во внутреннем ухе способствует потере слуха, но получение достаточного количества калия может помочь регулировать жидкость в организме. Уровень калия с возрастом падает с большей вероятностью, поэтому ешьте больше продуктов, богатых калием.

pixabay.com

3. Фолиевая кислота

Брюссельская капуста, капуста, шпинат, брокколи, горох, фасоль, нут, цельнозерновые, лимоны, дыни, бананы, яйца, арахис и семена подсолнечника. Правильное кровообращение важно для хорошего слуха. Оно помогает поддерживать здоровье волосковых клеток во внутреннем ухе. Фолиевая кислота, в свою очередь, поддерживает хорошее кровообращение, поэтому вам следует потреблять больше продуктов, богатых этим питательным веществом.

4. Продукты с цинком

Темный шоколад, овсянка, йогурт, фасоль, чечевица, арахис, кешью, устрицы, омары, крабы, свинина, говядина, грибы, капуста, шпинат, чеснок и семена тыквы. Цинк способствует росту клеток и укрепляет иммунную систему, предотвращая ушные инфекции. Потребление достаточного количества цинка также связано с уменьшением шансов развития шума в ушах и пресбиакузиса (постепенная и постоянная потеря слуха, связанная с возрастом).

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

5. Продукты с омега-3

Грецкие орехи, семена льна, чиа, яйца, семена конопли, брюссельская капуста, шпинат, сардины, тунец, скумбрия, сельдь, устрицы и лосось. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, с возрастом способствуют здоровью ушей и хорошему слуху. Фактически, их действие заключается в замедлении или предотвращении потери слуха с годами.

Читайте также: Менопауза: какие продукты исключить?

Tags: Продуктыслух
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены