Среди пользователей персонального компьютера довольно часто бывает распространена такая проблема, как сухость глаз, которая проявляется в недостаточном увлажнении глазного яблока, вследствие чего глаза начинают уставать и напрягаться. Происходит все это из-за слишком сухого воздуха в помещении, недостаточном количестве витаминов или жиров в организме, перемены климата и ряда других причин.
Для того чтобы наверняка избавиться от проблемы, важно обеспечить достаточное количество влаги глазам. Если вы замечаете, что они начинают зудеть и становятся красными, желательно обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Таким образом справиться с проблемой будет проще всего.
Врачи обычно прописывают различные препараты вроде специальных капель — искусственной слезы. Если были замечены какие-то воспалительные процессы, то дополнительно могут быть назначены и противовоспалительные средства. Ещё одним способом устранения недуга является сокращение времени, проводимого за компьютером.
Также важно, чтобы сам монитор располагался правильно: он должен быть ниже уровня глаз. Если ваша деятельность непосредственно связана с работой за компьютером и вы физически не можете отказаться от его использования, то старайтесь хотя бы делать частые перерывы.
Во время этих перерывов полезно выполнять упражнения для глаз. Одним из самых простых и достаточно эффективных является следующее: нужно поводить глазами в разные стороны, делая это с повторениями около минуты. После — пытаться рисовать в воздухе глазами восьмерку, а также часто моргать. Благодаря таким несложным манипуляциям вы сможете укрепить глазные мышцы и в значительной степени улучшить кровообращение и выделение слезы.
Влажный воздух также играет свою роль: старайтесь, чтобы в том помещении, где вы работаете за компьютером, находился увлажнитель.
Читайте также: Как быстро убрать синяки под глазами? Народные методы.