• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    Житель штата Мичиган выиграл в лотерею 1 миллиард долларов

    Житель штата Мичиган выиграл в лотерею 1 миллиард долларов

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    Группа ученых из Сингапура разработала аэрогель, который добывает питьевую воду из воздуха

    Группа ученых из Сингапура разработала аэрогель, который добывает питьевую воду из воздуха

    Карнавал в Рио в 2021 году отменен из-за опасной эпидемиологической ситуации

    Карнавал в Рио в 2021 году отменен из-за опасной эпидемиологической ситуации

    Идея на 100 миллионов. Илон Маск объявил конкурс на лучшую технологию по улавливанию углерода

    Идея на 100 миллионов. Илон Маск объявил конкурс на лучшую технологию по улавливанию углерода

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    Что будет если содрать родинку? Действительно ли это опасно?

    Что будет если содрать родинку? Действительно ли это опасно?

    Как приготовить пахлаву в домашних условиях? Простой рецепт восточной сладости

    Как приготовить пахлаву в домашних условиях? Простой рецепт восточной сладости

    Стоит ли включать мультфильмы детям до года? Или это не имеет смысла

    Стоит ли включать мультфильмы детям до года? Или это не имеет смысла

    5 цветов, которые Pantone назвали главными трендами 2021 года

    5 цветов, которые Pantone назвали главными трендами 2021 года

    7 способов погладить одежду без утюга

    7 способов погладить одежду без утюга

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

    Три варианта кефирной диеты для похудения

    Три варианта кефирной диеты для похудения

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    Житель штата Мичиган выиграл в лотерею 1 миллиард долларов

    Житель штата Мичиган выиграл в лотерею 1 миллиард долларов

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    Группа ученых из Сингапура разработала аэрогель, который добывает питьевую воду из воздуха

    Группа ученых из Сингапура разработала аэрогель, который добывает питьевую воду из воздуха

    Карнавал в Рио в 2021 году отменен из-за опасной эпидемиологической ситуации

    Карнавал в Рио в 2021 году отменен из-за опасной эпидемиологической ситуации

    Идея на 100 миллионов. Илон Маск объявил конкурс на лучшую технологию по улавливанию углерода

    Идея на 100 миллионов. Илон Маск объявил конкурс на лучшую технологию по улавливанию углерода

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    В Москве тестируют летающие беспилотные такси

    Что будет если содрать родинку? Действительно ли это опасно?

    Что будет если содрать родинку? Действительно ли это опасно?

    Как приготовить пахлаву в домашних условиях? Простой рецепт восточной сладости

    Как приготовить пахлаву в домашних условиях? Простой рецепт восточной сладости

    Стоит ли включать мультфильмы детям до года? Или это не имеет смысла

    Стоит ли включать мультфильмы детям до года? Или это не имеет смысла

    5 цветов, которые Pantone назвали главными трендами 2021 года

    5 цветов, которые Pantone назвали главными трендами 2021 года

    7 способов погладить одежду без утюга

    7 способов погладить одежду без утюга

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

    В Казахстане водители теперь могут не брать с собой права

    Три варианта кефирной диеты для похудения

    Три варианта кефирной диеты для похудения

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Польза семян Чиа для здоровья и красоты

by Арина Седова
11.12.2020
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Чиа – древнейший продукт с богатой историей. Уже более 5000 лет люди употребляют семена чиа на нашей планете. В древности чиа считались чуть ли не основой рациона, поскольку прекрасно насыщали, придавали много сил и энергии, а также восполняли суточную норму многих полезных и нужных организму веществ.

-Чиа-1024x709 Польза семян Чиа для здоровья и красоты
buzzfeed.com

Выращивают семена чиа в Южной Америки, а также в Австралии. Они могут быть черного, серого, коричневого, белого окраса, имеют овальную форму, напоминают семена кунжута. В нынешних условиях жизни человека, учитывая экологию окружающей среды, а также ряд других факторов, семена чиа являются незаменимым продуктом.

Полезные свойства:

Источник кальция

Семена чиа содержат достаточное количество кальция, которых необходим для косно-мышечной системы, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

-Чиа-польза-1024x683 Польза семян Чиа для здоровья и красоты
goodhouse.ru

Огромное содержание белка

Нашему организму остро необходим белок растительного происхождения. Его недостаток влечет серьезные заболевания организма. Растительный белок богат аминокислотами. Семена чиа как раз таки и состоят из этого белка(содержание 20%). Поэтому этот продукт может в некотором роде заменить мясо в рационе либо быть ценным источником дополнительного белка для спортсменов.

Источник следующих микроэлементов: цинк, фосфор, калий, железо, магний и др.

Таким образом употребление семян чиа как добавки в пищу дает массу положительных качеств. Прежде всего, это улучшение пищеварение. Улучшается микрофлора кишечника. Чиа впитывают огромное количество жидкости, тем самым стимулируя пищеварение.

Читайте также

-будет-если-содрать-родинку-120x86 Польза семян Чиа для здоровья и красоты

Что будет если содрать родинку? Действительно ли это опасно?

-диета-120x86 Польза семян Чиа для здоровья и красоты

Три варианта кефирной диеты для похудения

Омега-3 и Омега-6

Эти жирные кислоты необходимы организму для нормального функционирования. Они являются главным катализатором метаболизма таких витаминов как А, D, Е и К, а это одни из важнейших групп витаминов для организма. В небольших количествах Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты содержатся только в некоторых продуктах: лосось, льняное семя, рапсовое масло. Содержание Омега-3 в масле чиа 60% (намного превышает содержание в семенах льна).

Похудение

Важнейшим свойством является снижение лишнего веса. Происходит это благодаря упомянутому выше свойству впитывать жидкость. Семена чиа прекрасно насыщают, снижают аппетит, наполняя желудок. Достигается идеальный баланс между углеводами и пищеварительными ферментами. А это и есть одно из важнейших условий безопасного снижения веса.

-чиа-похудение-1024x685 Польза семян Чиа для здоровья и красоты
toneitup.com

Дополнительные полезные свойства

Семена чиа содержат все витамины группы В и витамин А. Положительно влияют на обменные процессы, нервную систему.

Семена чиа – это природный антиоксидант. Употребление в пищу чиа предотвращают онкологические заболевания и старение организма.

В отличие от упомянутого выше лосося и мяса, семена чиа абсолютно не содержат холестерина, а даже способствуют его выведению из крови.ъ

Читайте также нашу статью о том, как правильно делать разгрузочные дни

Противопоказания

Семена чиа противопоказаны в период беременности и лактации, при пониженном давлении. Также несовместимы с аспириносодержащими лекарственными препаратами. Следует с осторожностью принимать при индивидуальной непереносимости.

Способ применения:

После того как вы решили купить семена Чиа, вы можете добавлять практически во все блюда! Семена чиа не имеют ярко выраженного вкуса и аромата. Это позволяет употреблять их с любыми блюдами и напитками. Хорошо сочетаются с кашами и йогуртами. Являются идеальной добавкой в любые смузи.

-чиа-рецепты-1024x757 Польза семян Чиа для здоровья и красоты
zimalettospb.ru
Tags: красота и здоровьепользапохудениеЧиа
Арина Седова

Арина Седова

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. Пожаловаться на материал: office@tabulo.ru

Выбор редакции

“Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль
Новости

“Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью
Истории

Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет
Новости

В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

Tabulo

Мы не лицензированное СМИ и не зависим от толпы редакторов. Мы просто ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без политики, кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

Подпишитесь на рассылку

Tabulo.ru - Онлайн-журнал
 
  • О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены