• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Медведев считает, что в страны Европы пришел призрак коммунизма

    Медведев заявил, что необходимо ввести более строгую ответственность для иноагентов

    Сбербанк уменьшил ставки по рублевым вкладам

    Сбербанк уменьшил ставки по рублевым вкладам

    Глава Социальной ассоциации ФРГ заявил о серьезных последствиях в случае отказа от энергоресурсов из РФ

    Фермеры в Германии предупредили о росте цен из-за ограничений на импорт удобрений

    Минпромторг предложил увеличить квоты на вывоз сложных удобрений

    Кабмин поддержит отрасли информационных технологий

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал закон об отмене о прохождении контрактной военной службы мужчинам любого возраста

    В Госдуме заявили, что четырехдневную рабочую неделю введут в недалеком будущем

    Лидером партии ЛДПР в Госдуме избран Леонид Слуцкий

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Медведев считает, что в страны Европы пришел призрак коммунизма

    Медведев заявил, что необходимо ввести более строгую ответственность для иноагентов

    Сбербанк уменьшил ставки по рублевым вкладам

    Сбербанк уменьшил ставки по рублевым вкладам

    Глава Социальной ассоциации ФРГ заявил о серьезных последствиях в случае отказа от энергоресурсов из РФ

    Фермеры в Германии предупредили о росте цен из-за ограничений на импорт удобрений

    Минпромторг предложил увеличить квоты на вывоз сложных удобрений

    Кабмин поддержит отрасли информационных технологий

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал закон об отмене о прохождении контрактной военной службы мужчинам любого возраста

    В Госдуме заявили, что четырехдневную рабочую неделю введут в недалеком будущем

    Лидером партии ЛДПР в Госдуме избран Леонид Слуцкий

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Польза меда после тренировки

by Ольга Гелюх
07:30 | 27 июля 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Если вы из тех, кто любит надеть кроссовки и заняться бегом, то на вашей кухне обязательно должна быть банка меда.

Никто не спорит, что мед — пища с высоким содержанием сахара. Но сахар этот натуральный, который отлично усваивается нашим организмом. Также в меде много минералов, необходимых для мышц, поэтому он является одним из лучших средств восстановления после занятий спортом.

Во время тренировок наш организм потребляет запасы глюкозы, поэтому уровень сахара резко падает. А если у нас не будет нужного количества глюкозы, у нас не будет энергии, необходимой для высокоинтенсивных занятий. Кроме того, после тренировки у вас может начаться головная боль.

pixabay.com

Мед содержит натуральные сахара: фруктозу и глюкозу, что делает его отличным источником простого сахара, необходимого вашему телу для движения и восстановления, когда запасы гликогена в мышцах истощаются. Мед также богат минералами (железо, цинк, селен, йод, натрий, магний, фосфор, калий, кальций), группами A и B, витаминами C, D, E, ниацином, фолиевой кислотой.

Конечно, очень важно правильно использовать мед, чтобы он не утратил своих полезных свойств. Мед теряет их при высоких температурах, поэтому его следует употреблять холодным и хранить в глиняной или стеклянной посуде (но не в пластиковой).

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

Читайте также: Антицеллюлитный массаж медом: правила выполнения.

Tags: питаниетренировки
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены