Почему йога – лучшее хобби для людей с сидячей работой

Значение йогических практик обширно. В первую очередь, они направлены на духовное пробуждение человека, развитие способности контролировать ум и волю, возвращение естественного состояния внутреннего равновесия и покоя. Для современного человека йога может стать ценным открытием. Образ жизни, полный стрессов и перегрузок, экологические проблемы дестабилизируют все системы организма, рассеивают сознание.

Йога — это не просто фитнес. Это система, которая полностью обновляет организм, восстанавливает физическое и психическое здоровье, а также духовно укрепляет человека, возвращает полноту самоконтроля, способность сознательно управлять своей волей и личной силой. Базовые позиции могут укрепить тело, развить гибкость и улучшить самочувствие за довольно короткий срок, однако нужно время, чтобы достичь в этой практике глубины совершенства.

Многим знакомо ощущение, когда прошла лишь половина рабочего дня, а сил закончить дела осталось немного, все сложнее концентрироваться, а предстоит выполнить еще много задач.

pixabay.com

Благодаря этой программе вы сможете сделать привычкой ежедневную заботу о здоровье без ущерба для деловых планов вместо того, чтобы копить напряжение, хондрозы и хроническую усталость. Вы сразу почувствуете, как снимаются мышечные блоки, кровь более интенсивно циркулирует в теле, подвижность суставов увеличивается.

Физические упражнения дают столь желанное для тела вытяжение позвоночника и снимают накопившуюся усталость в спине, шее и пояснице. Дыхательная гимнастика (пранаяма) активизирует деятельность мозга, обостряет внимание и восприятие, нормализует деятельность центральной нервной системы.

Глубокие расслабляющие практики особенно полезны руководящим менеджерам. За 30 минут можно полностью снять напряжение психики и вернуться к работе с новыми силами и мыслями, с легкостью справляясь со сложными задачами.

Это может вам понравиться: Мимическая гимнастика лица – настоящий секрет молодости. 10 упражнений.