• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

    Меркадо показы

    Джиллиан Меркадо. Вдохновляющая история модели в инвалидном кресле

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

    Меркадо показы

    Джиллиан Меркадо. Вдохновляющая история модели в инвалидном кресле

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Плюсы и минусы интервального голодания

by Екатерина Грати
24.11.2020
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Интервальное голодание – особый режим питания, при котором между приёмами пищи искусственно создаются промежутки воздержания от еды. Чаще всего режим дня для такой диеты составляет 16 или 20 часов голодания и 8 или 4 часа, во время которых разрешается принимать пищу.

-голодание-1024x576 Плюсы и минусы интервального голодания
wefit.ru

Вторая схема питания не рекомендуется диетологами, так как даже полностью здоровый человек может заработать себе проблемы с желудочно-кишечным трактом. Давайте подробней поговорим о преимуществах и недостатках первого режима – 16 на 8.

Плюсы

Такой режим питания помогает скинуть лишние килограммы. Скорость сжигания веса зависит от начальных показателей – чем меньше в человеке жира – тем он медленней уходит.

Если вы попробуете провести такой эксперимент над собой, вы уже на следующий день начнёте питаться гораздо осознанней. Ведь не будет по середине дня тех постоянных перекусов, а значит надо будет есть так, чтобы один раз и хватило на весь день. А одними шоколадками такого не добьёшься – значит придётся есть полезную и калорийную пищу, богатую всеми необходимыми веществами для поддержания жизни.

Многие поклонники интервального голодания говорят о том, что организм начинает сам себя отчищать во время периодов продолжительного голодания. Якобы улучшается самочувствие и всё такое. Проверить это не удаётся: данные разнятся. А потому лучше попробовать самому.

Читайте также

-бороться-с-авитаминозом-120x86 Плюсы и минусы интервального голодания

5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

-диета-120x86 Плюсы и минусы интервального голодания

Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

-голодание-польза-и-вред-1024x683 Плюсы и минусы интервального голодания
fb.ru

Минусы

От таких практик могут развиться разные болезни ЖКТ. А если у вас уже есть такие – они только усугубятся, так что делать это людям с заболеваниями ЖКТ или какими-то расстройствами (например булимия) категорически запрещено.

Может ухудшится общее состояние и своё самочувствие. Всё-таки голодать даже 16 часов – нестандартная нагрузка для организма, с которой он может не справится. Многим очень сложно подстроится под такой лад жизни, когда можно есть только 8 часов в сутки. Так что может быть вы станете одним из этих людей.

-плюсы-и-минусы-1024x683 Плюсы и минусы интервального голодания
3km.ru

В заключении хочется сказать, что нужно подходить к таким экспериментам со всей осторожностью и рассудительностью. Так что десять раз подумайте, прежде чем практиковать интервальное голодание.

Tags: голоданиеКулинариянедостаткипохудениепреимущества
Екатерина Грати

Екатерина Грати

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. Пожаловаться на материал: office@tabulo.ru

Выбор редакции

кофе и алкоголя
Красота и здоровье

Сочетание кофеина и алкоголя очень опасно. Результаты исследований

перед сном вред
Красота и здоровье

5 “невинных” привычек, которые могут причинить вред вашему здоровью

стиль в интерьере
Дом и семья

Африканский стиль в интерьере. Особенности и полезные советы

Tabulo

Мы не лицензированное СМИ и не зависим от толпы редакторов. Мы просто ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без политики, кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

Подпишитесь на рассылку

Tabulo.ru - Онлайн-журнал
 
  • О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены