Неутолимая тяга к шоколаду выдает проблемы со здоровьем

Валентина Терзи
недостаток магния

Какая женщина может устоять перед вкусным шоколадным десертом? Да, безусловно, есть те, кто предпочитает солёные закуски, и те, у кого аллергия на шоколад. Но в целом тяга к сладкому чаще встречается у представительниц слабого пола и является одной из основных причин, по которым большинство диет не работает или не дают желаемого результата.

runningmagazine.gr

Вы пристрастились к шоколаду?

По мнению эксперта по здоровью Клео Димитриадо, ненасытная тяга к шоколаду может указывать на серьёзную нехватку одного из важнейших минералов – магния. Какао (в сыром виде) содержит огромное количество магния, который отвечает за правильное функционирование нервной системы и состояние иммунной системы.

Недостаток витаминов группы B и магния заставляет нас переедать.

Но шоколад – не единственный источник этого минерала – вы также найдёте магний в орехах, семенах, зелёных овощах, рыбе, бананах и, само собой, в специальных пищевых добавках. Это вполне диетические продукты, которые помогут справиться с постоянным желанием шоколада.

Кстати, а вы знали, что есть монодиета, во время которой нужно кушать только шоколад. Она очень агрессивная, и держать такую диету больше 5 дней нельзя, зато вам не придется исключать шоколад из рациона.

wallbox.ru

Если вы всё ещё не можете устоять перед шоколадом, выберите шоколад с большим содержанием какао (70-80%) и низким содержанием сахара и добавленных вкусов/ароматов.

Похожие записи