• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

    Меркадо показы

    Джиллиан Меркадо. Вдохновляющая история модели в инвалидном кресле

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

    Меркадо показы

    Джиллиан Меркадо. Вдохновляющая история модели в инвалидном кресле

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Музыка повышает эффективность тренировок на 20%. Музыка эффективнее допинга

by Ольга Аскарова
04.12.2020
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

В современном мире музыка меняет восприятия человека. Только спортсмены поймут подъем духа под тяжёлый рок, когда твои мышцы болят, но ты продолжаешь тренировку. Правильная музыка улучшает результативность тренировки, приносит много удовольствия и расслабляет мозг.

-и-спорт-1024x640 Музыка повышает эффективность тренировок на 20%. Музыка эффективнее допинга
goodfon.ru

Какое влияние музыка оказывает на нас?

  • Переключают наше внимание с боли и посторонних мыслей на текст. Важно понимать, что это могут делать песни, аудиокниги и лекции.
  • Регулируют настроение. Посторонние звуки могут раздражать, расслаблять, мотивировать.
  • Регулирует темп тренировки. Музыка придает человеку темп активности. У многих людей есть инстинкт двигать головой, пританцовывать в такт мелодии. Именно по этому принципу в спортзалах играет музыка с агрессивными ударными битами, задавая темп движениям на тренажерах

Первые исследования о взаимосвязи музыки и тренировок были проведены в 1911 году. Был проведен эксперимент с велосипедистами и Леонард Айрес вычислил, что быстрее ехали спортсмена с музыкой, нежели в полной тишине.

Кстати, если вам интересна тема влияния занятий фитнесом на интеллектуальные способности человека, мы можем поделиться с вами интересной статьей об этом.

Истинный бегун поймет то чувство, когда отваливаются ноги и хочется просто упасть, но тут начинает играть припев любимой песни и хочется выложиться на всю. Большинство людей не замечают того, что сами придают сложность тренировке. Любая штанга становится легче, когда твое внимание не сосредоточено на этих 10 килограммах в руках, а сконцентрировано на тексте английской песни.

-лучший-допинг-1024x576 Музыка повышает эффективность тренировок на 20%. Музыка эффективнее допинга
eqboard.ru

Как правильно выбрать свой плейлист для тренировки?

Музыка должна приносить удовольствие. Важно учитывать количество упражнений, длительность и сложность тренировки. Песни должны быть более агрессивными в моменты сложности и более спокойными в перерывы. Песни должны быть однотипными в темпе и настроении. Не стоит выбирать песни, которые выводят вас на эмоции. Если через 10 минут тренировки вы перестаёте замечать музыку, то плейлист составлен неправильно.

Читайте также

-бороться-с-авитаминозом-120x86 Музыка повышает эффективность тренировок на 20%. Музыка эффективнее допинга

5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

-диета-120x86 Музыка повышает эффективность тренировок на 20%. Музыка эффективнее допинга

Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

Tags: интересные фактыисследованиемузыкаспортфитнес
Ольга Аскарова

Ольга Аскарова

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. Пожаловаться на материал: office@tabulo.ru

Выбор редакции

пистолеты книга
Знаменитости

5 звезд российского шоу-бизнеса, которые выпустили свои книги

на стенку
Дом и семья

7 быстрых изменений в гостиной без ремонта. Креативные идеи

Диана
Знаменитости

5 знаменитостей, которые страдают психическими растройствами

Tabulo

Мы не лицензированное СМИ и не зависим от толпы редакторов. Мы просто ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без политики, кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

Подпишитесь на рассылку

Tabulo.ru - Онлайн-журнал
 
  • О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены