• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

    Утка-мандаринка вернулась на Елагин остров

    Утка-мандаринка вернулась на Елагин остров

    Петербуржцам предложили уехать от жары на дополнительных пригородных поездах

    Петербуржцам предложили уехать в пригород от жары

    Крылатые качели: оторвавшаяся цепь отправила девочку в больницу

    Обнаженный псих приставал к детям в Петербурге: возбуждено уголовное дело

    Конфликт поколений в Сестрорецке отправил подростка в больницу

    Петербургского чиновника арестовали за автомошенничество

    Финальное отключение горячей воды ждет жителей Красносельского и Гатчинского районов

    Теплоэнергетики подключили к новым сетям более 40 учебных заведений

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

    Для петербуржцев подготовили концерт ко Дню Государственного флага

    Утка-мандаринка вернулась на Елагин остров

    Утка-мандаринка вернулась на Елагин остров

    Петербуржцам предложили уехать от жары на дополнительных пригородных поездах

    Петербуржцам предложили уехать в пригород от жары

    Крылатые качели: оторвавшаяся цепь отправила девочку в больницу

    Обнаженный псих приставал к детям в Петербурге: возбуждено уголовное дело

    Конфликт поколений в Сестрорецке отправил подростка в больницу

    Петербургского чиновника арестовали за автомошенничество

    Финальное отключение горячей воды ждет жителей Красносельского и Гатчинского районов

    Теплоэнергетики подключили к новым сетям более 40 учебных заведений

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Можно ли за неделю похудеть на 5 кг?

by Ольга Гелюх
13:40 | 2 января 2022
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Похудеть на 5 кг за неделю возможно. Главное — это знать, в чем необходимо себя ограничить, ведь многие продукты, которые мы употребляем каждодневно, и провоцируют увеличение нашего веса.

К высококалорийным продуктам, которых следует избегать во время похудения, относятся:

  • Масло сливочное. В этом продукте содержится слишком много холестерина. Жарить продукты нужно на оливковом или другом растительном масле.
  • Сладкие газированные напитки, соки, а также кофе и чай с сахаром. Привыкайте пить их без добавления сахара, иначе похудеть — это будет не про вас.
  • Нежелательно употребление соли, поскольку она повышает аппетит и становится причиной переедания. Ограничьте потребление соли.
  • Если не можете отказаться от майонеза, то замените его низкокалорийным майонезом. Хотя от этого предложения пищевой промышленности лучше отказаться вовсе. В майонезе содержатся большей частью желтки яиц — источник холестерина.
  • Исключите жирное мясо, заменив его курицей, отварной или запеченной в духовке.
  • Сладости (конфеты, пирожные, мармелады и пр.) исключите вообще — эти продукты ничего полезного организму не дают, и не насыщают его. А вот появлению лишнего веса очень способствуют.
  • Хлебобулочные изделия замените низкокалорийными хлебцами, полезными тем, что дают ощущение сытости на длительное время, а также относятся к сложным углеводам.

Теперь о том, какие же продукты желательно употреблять, при поставленной цели похудеть на 5 кг за неделю.

pixabay.com
  • В любом виде и количестве употребляйте свежие овощи, причем сырые овощи есть предпочтительней.
  • Если вас навязчиво тянет к сладостям, то налегайте на фрукты — они вам помогут!
  • Полезна рыба, приготовленная на пару, в духовке или отварная.
  • Не исключайте каши, только готовьте их без добавления молока.

Если вы исключите из своего рациона все бесполезные и одновременно вредные продукты, то будете не только стройны, но и здоровы.

Так что составляйте свой рацион, следуя вышеперечисленным правилам, и тогда вы за неделю сможете избавиться от столь ненавистных лишних 5 кг.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

Читайте также: Картофельная диета: используем правильно и эффективно.

Tags: питаниепохудение
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены