Квасная диета. Эффективное и вкусное похудение

На протяжении многих лет, квас является одним из самых популярных и полезных напитков. Об этом чудесном напитке и его целебных свойствах впервые упоминается в «Повести временных лет». Как видно, квас издавна считался почитаемым напитком.

Настоящий квас – это кладовая полезных веществ. В нем содержаться 10 аминокислот, витамины групп В, РР, Н, Е, холин, 17 микроэлементов и 7 макроэлементов.

Современные люди считаю, что если пить квас, то обязательно будет набираться вес из-за большой калорийности. Все это ложь. В первую очередь, калорийность кваса зависит от содержания в нем углеводов.

zdorovieinfo.ru

Поэтому, если употреблять квас без сахара, то вреда, он, никакого не принесет, а только будет оказывать полезные свойства на организм.

Диета на квасе позволяет избавиться от 3 до 5 килограмм за неделю. При этом еще и укрепить здоровье.

Для соблюдения диеты отлично подойдет настоящий монастырский квас. И приготовить его очень не сложно, для этого необходимо:

  • 1 стакан солода (продается в специализированных магазинах);
  • 1 яблоко;
  • 1 лимон;
  • несколько листочков сухой мяты и малины;
  • 2 ст. муки ржаной;
  • и 2л. воды.

Смешиваем муку с горячей водой и размешиваем. Измельченные фрукты и листочки добавляем в смесь. После добавляем солод, заливаем теплой водой и ставим на несколько дней до прекращения брожения.

365news.biz

План диеты следующий:

  • Завтрак: овсяная каша на воде, с добавлением ягод и яблока, после квас, 1 стакан.
  • Второй завтрак: капустный салат с морковью, мёдом и орехами.
  • Обед: щи вегетарианские, гречневая каша с добавлением моркови и грибов и стакан кваса.
  • Полдник: два яблока, запечённых в духовке;
  • Ужин: свекла тушеная с орехами и черносливом и стакан кваса.

Если ко всему этому добавить и физическую активность, то результаты будут просто ошеломляющими.

Плюсы диеты:

  1. При помощи данной диеты можно быстро сбросить вес.
  2. Способствует нормализации обмена веществ в организме.
  3. Положительно воздействует на кожу.
  4. Тонизирует.
  5. Не сопровождается чувством голода.
  6. Хорошее настроение во время диеты.
unsplash.com

Применение данной диеты не рекомендуется, при:

  • острых заболеваниях пищеварительной системы;
  • беременности;
  • сахарном диабете;
  • послеоперационном периоде;
  • лактации.

Худейте, на здоровье!

Если вам не очень нравится квас, рекомендуем вам посмотреть нашу статью о том, можно ли похудеть, полностью перейдя на фрукты и овощи.

Похожие записи