• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    Virgin Orbit смогли запустить ракетный носитель с самолета

    Virgin Orbit смогли запустить ракетный носитель с самолета

    В пустыне Сахара выпал снег

    В пустыне Сахара выпал снег

    В США на аукционе продадут уникальную двадцатидолларовую купюру с фруктовой наклейкой

    В США на аукционе продадут уникальную двадцатидолларовую купюру с фруктовой наклейкой

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Выходить в декрет или нанять няню? Как сделать правильный выбор?

    Выходить в декрет или нанять няню? Как сделать правильный выбор?

    В пустыне Сахара выпал снег

    В пустыне Сахара выпал снег

    Лимфодренажный массаж живота как эффективный способ похудеть

    Лимфодренажный массаж живота как эффективный способ похудеть

    Диета для тех, кто бросает курить. Сокращаем стресс, избегаем переедания

    Диета для тех, кто бросает курить. Сокращаем стресс, избегаем переедания

    Рецепт сытного пирога из картофельного пюре с курицей

    Рецепт сытного пирога из картофельного пюре с курицей

    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    Virgin Orbit смогли запустить ракетный носитель с самолета

    Virgin Orbit смогли запустить ракетный носитель с самолета

    В пустыне Сахара выпал снег

    В пустыне Сахара выпал снег

    В США на аукционе продадут уникальную двадцатидолларовую купюру с фруктовой наклейкой

    В США на аукционе продадут уникальную двадцатидолларовую купюру с фруктовой наклейкой

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Выходить в декрет или нанять няню? Как сделать правильный выбор?

    Выходить в декрет или нанять няню? Как сделать правильный выбор?

    В пустыне Сахара выпал снег

    В пустыне Сахара выпал снег

    Лимфодренажный массаж живота как эффективный способ похудеть

    Лимфодренажный массаж живота как эффективный способ похудеть

    Диета для тех, кто бросает курить. Сокращаем стресс, избегаем переедания

    Диета для тех, кто бросает курить. Сокращаем стресс, избегаем переедания

    Рецепт сытного пирога из картофельного пюре с курицей

    Рецепт сытного пирога из картофельного пюре с курицей

    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Дутые сумки. Интересный тренд зимы 2021

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Зачем на самом деле производители кед оставляют дырочки у подошвы?

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Стеклянный пляж в США. Природа даже мусор превращает в чудо

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Комфортная и сбалансированная греческая диета. Для красивого и здорового организма

by Вера Андреева
25.12.2020
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Диеты для нас стали вполне привычным и даже необходимым явлением. Их существует огромное множество. Каждый выбирает себе диету «по вкусу» и по возможностям.

В последнее время многие пытаются найти такую диету, которая бы не становилась обременительной для кошелька и была полезной для организма. Именно этими качествами обладает греческая диета, которая является одним из вариантов питания людей, проживающих в средиземноморском регионе.

-диета-1024x677 Комфортная и сбалансированная греческая диета. Для красивого и здорового организма
instagram.com

Суть ее заключается не в подборе рациона питания, а в количестве необходимых для организма полезных веществ. На долю полезных углеводов приходится 60%, жирам отводится 30% и остальные 10% составляют белки.

Разнообразие рациона питания – вот главное достоинство этой диеты. Вы можете смело кушать нежирное мясо и рыбу, молочные продукты, бурый рис, горох, сою, черный хлеб. Да практически все продукты с небольшим содержанием жира можно употреблять в пищу. Обязательно включайте в меню оливковое масло, им хорошо заправлять салаты.

-диета-меню-1024x684 Комфортная и сбалансированная греческая диета. Для красивого и здорового организма
pinterest.com

При составлении меню, помните, что такие продукты, как цельнозерновой хлеб, злаки, овощи, фрукты, молочные продукты можно употреблять каждый день. Морепродукты, яйца, мед, и мясо птицы разрешается не более четырех раз в неделю, а свинина, телятина должны появляться на вашем столе только 3-4 раза в месяц. Иногда себя можно побаловать темным шоколадом.

Читайте также

-дренаж-лимфы-120x86 Комфортная и сбалансированная греческая диета. Для красивого и здорового организма

Лимфодренажный массаж живота как эффективный способ похудеть

-от-курения-диета-120x86 Комфортная и сбалансированная греческая диета. Для красивого и здорового организма

Диета для тех, кто бросает курить. Сокращаем стресс, избегаем переедания

Результат от такой диеты не будет молниеносным. Но придерживаясь такого питания, вы вскоре заметите, как очистится организм, уйдет лишний вес. Греческая диета – это скорее правильный образ жизни, который способствует оздоровлению и укреплению организма.

Если вам нужна диета не для укрепления организма, а для радикального похудения, рекомендуем вам почитать нашу статью о диете доктора Аткинса.

Tags: Диетаздоровьеинтересные фактыкрасота и здоровьепохудение
Вера Андреева

Вера Андреева

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. Пожаловаться на материал: office@tabulo.ru

Выбор редакции

Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки
Кулинария

Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

1 черешня за 10 тысяч долларов в Японии
Новости

На аукционе в Японии полкило черешни продали за 10 тысяч долларов

В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет
Новости

В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

Tabulo

Мы не лицензированное СМИ и не зависим от толпы редакторов. Мы просто ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без политики, кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

Подпишитесь на рассылку

Tabulo.ru - Онлайн-журнал
 
  • О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены