суставов
суставов

Как справиться с болью в суставах и предупредить развитие заболеваний суставов

К сожалению, в современном мире очень много негативно влияющих факторов на человеческое здоровье. На третьем месте среди самых распространенных недугов сегодня выделяют заболевания суставов.

t-online.de

Эта болезнь опасна тем, что ведет себя очень непредвиденно. Поначалу кажется, что боль в суставах возникает от переутомления, крем для суставов хорошо с ней справляется, и беспокойство не возникает. Очень хорошо, если все так и есть.

Но главное, не пропустить начало развития более серьезных суставных болезней, таких как артрит, артроз, подагра. Не нужно пренебрегать консультацией врача специалиста. Лучше перестраховаться и предупредить болезнь, чем бороться с ней уже приобретенной.

Если вникнуть и разобраться в самой природе суставных болезней, то можно сделать общий итог. Оказывается, первопричиной названных болезней является гиподинамия, то есть малоподвижность. Сидячий образ жизни способствует застою лимфы и крови, ослаблению мышц, росту массы тела.

danielsgym.nl

От этого нагрузка на суставы существенно увеличивается, они быстрее изнашиваются. Еще одной причиной становятся частые переохлаждения и дальнейшие заболевания ОРВИ, гриппом. При этом очень страдает наш иммунитет, создавая в организме бреши для развития вредных бактерий. Также причиной суставных болей часто выступает аллергия.

Чтобы всех перечисленных неприятностей избежать, надо, прежде всего, вести здоровый образ жизни, спорт сделать частью своих самых важных занятий, следить за иммунитетом.

Лучшая физическая нагрузка для укрепления суставов — обычная ходьба. О том как при помощи ходьбы похудеть и укрепить организм у нас есть отдельная статья.

И при первых признаках артрита не откладывать визит к врачу и не заниматься самолечением. Поверьте, специалист может решить Вашу проблему намного эффективнее, быстрее и дешевле.

znfitness.ru