Женщине, ожидающей малыша, а также человеку, который собирается присутствовать во время родов, необходимо освоить элементарные приемы массажа, которые помогут снизить уровень боли во время схваток.
Нужно расположить кончики пальцев рук внизу живота над лобковой костью. Слегка надавливая, необходимо делать пальцами круги, разводя их в разные стороны.
Ладонью можно нежно поглаживать руки роженицы, по направлению от кистей к сердцу, а затем к лицу. Между схватками расслабить мышцы таза поможет сдавливание и расслабление трех первых пальцев ног роженицы.
Для того чтобы раскрыть выход лобкового сустава, женщине необходимо наклониться и облокотиться на стул или кровать. Партнер обеими ладонями должен сдавливать ее бедра, держа руки на верхней части ягодиц. При болевых ощущениях в пояснице необходимо массировать круговыми движениями точки под линией талии по обе стороны от позвоночника. Массаж точки у основания пальцев в центре ступни поможет расслабить поясницу.
Чтобы расслабить шейку матки и влагалище, необходимо массировать точку, расположенную в конце складки между указательным и большим пальцами руки. Важно помнить, что, выполняя это движение во время беременности, можно спровоцировать преждевременные роды. Снимает болевые ощущения надавливание на уголки внешней стороны мизинцев ног. Пока длится родовая деятельность необходимо нежно растирать шею и плечи женщины.
Читайте также: 5 изменений, через которые пройдет ваше тело после беременности.