Кукурузная диета, разработанная канадским диетологом Измаилом Китнером, стала довольно популярной и востребованной. По рекомендациям доктора питаются не только обычные люди, но и многие знаменитости. Кукурузная диета позволяет довольно быстро худеть и при этом не испытывать мучительного чувства голода.
В основу ее положены полезные свойства такого популярного продукта питания, как кукуруза. Употребление кукурузы способствует очищению кишечника и избавлению от шлаков, расщеплению жиров, поступающих в организм с пищей, снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, диета отлично стимулирует работу иммунной системы.
Кукурузная диета рассчитана на 4 дня, в течение которых происходит корректировка работы внутренних органов пищеварительной системы и организм без труда избавляется от нескольких лишних килограммов. Рацион кукурузной диеты состоит из строго определённого набора продуктов, которые не подлежат замене, поэтому перед началом диеты следует оценить свои возможности насчёт данной пищевой переносимости. А при наличии хронических заболеваний – обязательно проконсультироваться с врачом.
Кукурузная диета: меню 1 и 2 дня
В течение первых двух дней ежедневный рацион должен состоять из таких продуктов:
- один огурец
- один помидор
- одна луковица
- одна морковь
- один сладкий перец
- один плод киви
- два кукурузных початка
Кукурузная диета: меню 3 и 4 дня
- два кукурузных початка
- 150 граммов грибов
- один помидор
- один огурец
- один сладкий перец
- одна луковица
- одна морковь
- один плод киви
В течение четырёх дней кукурузной диеты необходимо выпивать не менее одного литра жидкости в виде чистой воды и чая на кукурузных рыльцах.
Сама же кукуруза способна надолго унять чувство голода, и диета переносится довольно легко. А в зимнее время при отсутствии в продаже свежих кукурузных початков их с успехом можно заменить консервированной кукурузой в баночках.
Читайте также: Раздельное питание. Принципы и польза для организма.