Все раздражители и загрязнители, которые мы вдыхаем вместе с воздухом, остаются в наших легких. Эти вредные вещества в конечном итоге приводят к неблагоприятным последствиям и могут вызвать тяжелые заболевания. А сейчас, в период пандемии и распространения сезонных респираторных инфекций здоровье легких выходит на первый план.
Кроме загрязняющих веществ окружающей среды, ваши легкие также могут оставаться наполненными слизью, особенно если вы только что страдали от простуды или гриппа. Эта статья расскажет вам о некоторых эффективных природных средствах для домашнего очищения легких.
Тимьян и крапива. Настои из тимьяна являются эффективным профилактическим средством против респираторных заболеваний. А крапива — природный «очиститель» крови. В сочетании они дают удивительный эффект в борьбе с хроническим кашлем и наличием помутнений в легких. В аптаках можно купить как готовые настойки, так и сборы, для домашнего приготовления отваров.
Из-за курения сигарет, вам может быть очень трудно вернуть здоровые легкие, которыми вы обладали раньше. Тем не менее, натуральные средства могут помочь вам очистить даже сильно раздраженные сигаретным дымом легкие. Наиболее полезными травами для очистки загрязнений, вносимых сигаретным дымом, являются коровяк.
Ежедневное употребление зеленого чая также поможет очистить легкие от большинства типичных загрязнений. Более того, определенные виды зеленого чая помогают также выводить из организма токсины, а еще являются хорошим термогеником для борьбы с лишним весом.
Трава, известная как Шандра, может помочь в ослаблении слизи и ее удалении. Подавляющее большлинство сиропов и капель от кашля, которые можно купить в аптеке, содержат в своем составе эту траву. Однако наилучший эффект можно получить, если купить отдельно листья Шандры в аптеке и приготовить из них отвар в домашних условиях. Для приготовления отвара, листья Шандры в одинаковой пропорции с водой (один стакан сухих листиев на стакан воды) нужно прокипятить в течение 5 минут, а потом дать отвару настояться 1-2 часа.
Здоровье легких — основа легкого излечения от большинства респираторных инфекций и правильного насыщения организма кислородом. Все вышеуказанные методы можно применять и в профилактических целях. А главное — занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни, тогда, вашим легким больше не потребуется дополнительная оичистка.