• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

    В некоторых регионах РФ будет повышенный уровень ультрафиолета

    В некоторых регионах РФ будет повышенный уровень ультрафиолета

    Минпромторг предложил увеличить квоты на вывоз сложных удобрений

    Кабмин РФ дало рекомендацию не выплачивать дивиденды по акциям Сбербанка за 2021 год

    Володин призвал россиян помнить о тех, кто совершал открытия ради страны

    Володин заявил, что в Госдуме находятся десять законопроектов

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Швеция и Финляндия отложили визит в Турцию из-за долгого ответа

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Руководитель компании Abbott извинился перед американскими семьями за дефицит смесей

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

    Футболист ФК «Зенит» Артем Дзюба заявил, что покидает клуб

    В некоторых регионах РФ будет повышенный уровень ультрафиолета

    В некоторых регионах РФ будет повышенный уровень ультрафиолета

    Минпромторг предложил увеличить квоты на вывоз сложных удобрений

    Кабмин РФ дало рекомендацию не выплачивать дивиденды по акциям Сбербанка за 2021 год

    Володин призвал россиян помнить о тех, кто совершал открытия ради страны

    Володин заявил, что в Госдуме находятся десять законопроектов

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Как обмануть голод: 9 полезных советов

by Владислав Грати
11:49 | 29 февраля 2020
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Вы хотите похудеть, но никак не можете совладать с постоянным чувством голода при этом? Эти советы помогут вам немного обмануть организм и настроить его на здоровое питание.

1. Начинайте с 1 тарелки супа, она даст нужное чувство сытости, и вы не съедите лишнего.

2. Не ужинайте при свечах, ведь неяркий свет приводит к перееданию.

3. Ешьте мясо. Те, у кого рационе белковая пища составляет 30 % от всего съеденного за день, потребляют примерно на 400 ккал меньше, чем те, кто получает 15% белка.

unsplash.com

4. Слушайте свое тело. Попробуйте ради эксперимента пообедать с закрытыми глазами. Вы удивитесь тому, что чувство сытости наступит быстрее, чем дойдет дело до десерта.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

5. За волчий аппетит отвечает гормон грелин. И если у вас есть недостаток микроэлементов, тело компенсирует это активным синтезом грелина. Вывод — принимайте мультивитамины. При тяге к сладкому хорошо помогает добавка хрома, недостаток которого и вынуждает вас поглощать конфету за конфетой.

6. Ешьте медленно. Переложите вилку в левую руку (и наоборот, если вы левша), и так быстро, как обычно, есть уже не получится. Это нам и надо, ведь чувство сытости немного запаздывает по сравнению со нашей скоростью поглощения еды.

7. Синий цвет снижает аппетит. Используйте синие скатерти, посуду или синие обои на кухне.

goodfon.ru

8. Холод — друг волчьего аппетита, старайтесь не мерзнуть.

9. Рыба лучше утоляет голод, чем курица или говядина.

Tags: аппетитДиетаедапохудениеПсихология
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены