• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    В Оксфорде из-за убытков закрылся паб, которому больше 450 лет

    В Оксфорде из-за убытков закрылся паб, которому больше 450 лет

    На купюре в 20 долларов сменят портрет на лицо афроамериканки, которая боролась против рабства

    На купюре в 20 долларов сменят портрет на лицо афроамериканки, которая боролась против рабства

    Disney+ повысил возрастные ограничения еще нескольких мультфильмов из-за рассовых предрассудков

    Disney+ повысил возрастные ограничения еще нескольких мультфильмов из-за рассовых предрассудков

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    В Испании нашли хрустальный кинжал, которому примерно 5 тысяч лет

    В Испании нашли хрустальный кинжал, которому примерно 5 тысяч лет

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Эффект Веблена. Почему на необоснованно дорогие вещи всегда будет спрос

    Эффект Веблена. Почему на необоснованно дорогие вещи всегда будет спрос

    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Полезный фаст-фуд. 3 рецепта, которые легко повторить дома.

    Полезный фаст-фуд. 3 рецепта, которые легко повторить дома.

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    Как в домашних условиях сделать тесто для пиццы, как в пиццерии?

    Как в домашних условиях сделать тесто для пиццы, как в пиццерии?

    5 вещей, которые опасно оставлять в машине

    5 вещей, которые опасно оставлять в машине

    10 интересных фактов о Майке Тайсоне

    10 интересных фактов о Майке Тайсоне

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    В Оксфорде из-за убытков закрылся паб, которому больше 450 лет

    В Оксфорде из-за убытков закрылся паб, которому больше 450 лет

    На купюре в 20 долларов сменят портрет на лицо афроамериканки, которая боролась против рабства

    На купюре в 20 долларов сменят портрет на лицо афроамериканки, которая боролась против рабства

    Disney+ повысил возрастные ограничения еще нескольких мультфильмов из-за рассовых предрассудков

    Disney+ повысил возрастные ограничения еще нескольких мультфильмов из-за рассовых предрассудков

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    В Испании нашли хрустальный кинжал, которому примерно 5 тысяч лет

    В Испании нашли хрустальный кинжал, которому примерно 5 тысяч лет

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Эффект Веблена. Почему на необоснованно дорогие вещи всегда будет спрос

    Эффект Веблена. Почему на необоснованно дорогие вещи всегда будет спрос

    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Полезный фаст-фуд. 3 рецепта, которые легко повторить дома.

    Полезный фаст-фуд. 3 рецепта, которые легко повторить дома.

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

    Как в домашних условиях сделать тесто для пиццы, как в пиццерии?

    Как в домашних условиях сделать тесто для пиццы, как в пиццерии?

    5 вещей, которые опасно оставлять в машине

    5 вещей, которые опасно оставлять в машине

    10 интересных фактов о Майке Тайсоне

    10 интересных фактов о Майке Тайсоне

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

    В 2020 году продажи электромобилей по всему миру увеличились почти в полтора раза

    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    Почему газлайтинг самый опасный тип давления? Незаметные манипуляции

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    5 причесок на тонкие и редкие волосы для девушек

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Кристина Ромайская. Вдохновляющая история модели с ДЦП, которая мечтает стать дизайнером

    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Жительница Нидерландов разработала гендерно-нейтральную колоду карт без королей, дам и валетов

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Альпинист Лай Чи-Вай взобрался на 300-метровый небоскреб в инвалидной коляске

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Шарль Ригуло. История силача, который руками смог погнуть решетки и сбежать из плена

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Как бороться с синдромом хронической усталости

by Екатерина Грати
23.09.2020
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Наверное, всем знакомы такие фразы как: “Работа нервирует! “, “Не могу! “, “Все достало! “. Люди называют данное состояние по-разному, некоторые говорят, что это утомление, усталость или простой упадок сил. В свою очередь специалисты называют данное состояние – астенией, то есть состоянием, которое говорит о повышенной утомляемости и нервозности, которые сопровождаются бессонницей и неустойчивым эмоциональным фоном. И самой большой проблемой тут является то, что ежедневного отдыха просто недостаточно. Причину стоит искать в самом образе жизни.

-хронической-усталости-1024x576 Как бороться с синдромом хронической усталости
saratov24.tv

Женщины чаще подвергаются таким состояниям. , так как они выносить на своих плечах и проблемы на работе и бытовые трудности, при этом заботясь о детях. Более того, женщины больше подвержены эмоциональному выгоранию, что еще сильнее проявляет хроническую усталость.

Синдром хронической усталости чаще всего возникает в трех ситуациях

  • Во-первых, это результат какого-нибудь достаточно тяжелого заболевания.
  • Во-вторых это влияние постоянных стрессов, нервозность и напряженный ритм жизни, иными словами синдром “менеджера”
  • В-третьих, отсутствие разнообразия в жизни. Работа-дом-работа. В таком режиме могут жить немногие. Этот график, когда один день – копия другого, еще сильнее проявляет хроническую усталость и может привести к депрессии
-усталость-1024x683 Как бороться с синдромом хронической усталости
5sfer.com

Как бороться с синдромом хронической усталости

Понятно, что в данном состоянии люди пытаются как можно скорее вернуть свои жизненные силы, пытаясь стимулировать свой организм при помощи кофе, разного рода энергетиков и чая. И, казалось бы, внешне все встает на свои места. Но на самом деле, таким образом ситуация только ухудшается, растрачивается внутренний резерв сил, который предстоит восстанавливать, но сделать это будет уже гораздо сложнее.

Для того, чтобы преодолеть данное состояние, следует регулярно отдыхать, ездить в санатории, хорошо спать и конечно же употреблять исключительно здоровую пищу. Также для регуляции гормонального фона и общего состояния здоровья заниматься в небольших количествах физическими упражнениями и обязательно наблюдаться у специалистов.

Очень важно добавлять разнообразие в свои дни. Начните с малого – добавьте вечерние прогулки, поездки на природу, найдите новое хобби и т.д.

Читайте также

-Веблена-120x86 Как бороться с синдромом хронической усталости

Эффект Веблена. Почему на необоснованно дорогие вещи всегда будет спрос

-распространение-вируса-новость-120x86 Как бороться с синдромом хронической усталости

В Великобритании разработали спрей, который делает больных вирусами незаразными для окружающих

-на-работе-1024x576 Как бороться с синдромом хронической усталости
work.ua

И если вы будете держаться данных советов, то об усталости вы в скором времени просто забудете.

Tags: здоровьеПсихологияработаусталость
Екатерина Грати

Екатерина Грати

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. Пожаловаться на материал: office@tabulo.ru

Выбор редакции

.jpg
Красота и здоровье

Лептин помогает похудеть. 7 продуктов повышающих его уровень

1 почему не работает диета
Красота и здоровье

5 причин, почему диета может не работать

1 цветы очищают воздух
Дом и семья

Растения, которые помогут очистить и увлажнить воздух

Tabulo

Мы не лицензированное СМИ и не зависим от толпы редакторов. Мы просто ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без политики, кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

Подпишитесь на рассылку

Tabulo.ru - Онлайн-журнал
 
  • О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены