Выпечка
Приготовление пищи – это не всегда скучное и монотонное занятие. Вы можете создавать настоящие сладкие шедевры на своей кухне, используя при этом простые ингредиенты, имеющиеся на каждой кухне.
Даже если вы никогда прикасались к кухонной утвари, вы сможете приготовить вкусности своими руками. Главное, не начинайте со сложных блюд, попробуйте что-то простое, постепенно переходя к более замысловатым рецептам. Важно сохранять терпение и не кидаться мукой и яйцами после первой неудачной попытки:)
Если вы проявите выдержку и настойчивость, то сможете удивить своих близких своими вкусными творениями.
Верховая езда
Верховая езда – великолепное хобби. Кто же не любит этих грациозных, изящных и бесконечно добрых существ? Это действительно хороший способ выхода из депрессии, особенно если она затянулась. Кроме того, это отличный способ привести себя в форму, ведь езда верхом тренирует 90% мышц всего тела.
Лошади помогают нам посмотреть на мир по новому, оказывают на нас мощное эмоциональное воздействие, заставляют мозг и тело работать. Научиться верховой езде довольно просто, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять задания тренера. Вот увидите, пройдёт пару месяцев и вы увидите существенные изменения: ваша депрессия начнёт сходить на нет, тело подтянется, а мир заиграет яркими красками.
Рисование
Роль творчества при депрессии действительно немаловажна. Находясь в ней, мы практически перестаём обращать внимание на мир, который нас окружает. Рисование полностью поглощает нас, заставляя забыть о проблемах обо всём, что нас тревожит.
Если Вы считаете, что не умеете рисовать – не беда. Сейчас в магазинах можно найти много разнообразных картин по номерам на любой вкус и цвет. Раскрашивая их, вы разовьёте мелкую моторику, научитесь концентрироваться и успокоите нервы.
