• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал указ об обязательной продаже валютной выручки экспортеров до 50%

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков прокомментировал инициативу переименовать Курильские острова

    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал указ об обязательной продаже валютной выручки экспортеров до 50%

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков прокомментировал инициативу переименовать Курильские острова

    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Кравцов заявил, что теперь рекомендуется писать слово «Бог» с заглавной буквы

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Рестораны быстрого питания «Макдоналдс» будут работать в России под новым названием

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

    Песков высказался об отказе Польши российского газа

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Дробное питание для похудения: что нужно знать и учитывать?

by Ольга Гелюх
14:05 | 6 ноября 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Причины возникновения лишнего веса известны всем: низкая активность вкупе с обильным поглощением калорийной пищи приводят к тому, что уже через пару недель ты не сможешь поместиться в любимые джинсы. Дополняет картину и неправильная схема питания, часто представляющая собой ограниченный чашкой кофе завтрак, вредные перекусы на работе и сытный и жирный ужин дома.

Такой образ жизни в итоге способен привести не только к лишнему весу, но и ко всем сопровождающим его заболеванием: проблемам с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой и кожей.

Чтобы сиять красотой и здоровьем достаточно развить в себе приятную и вкусную привычку часто кушать. Бери с собой ланчбокс с ассортиментом полезных снеков, достаточных для трехкратной трапезы, вкусно позавтракай перед работой, а после снова перекуси легким салатом или фруктами, после чего займись приготовлением ужина. Ешь все маленькими порциями, но часто, очень часто, более 6 раз в день!

pitanie dieta min
pixabay.com

В итоге ты сможешь уберечь себя от большой проблемы острого голода, которая, обычно, приводит к сильному перееданию. Кроме того, твоя поджелудочная железа и печень будут работать стабильно и по минимуму, избегая перегрузок, которые несет обильный ужин.

Наша рекомендация — не пустые слова. Диетологи со всех частей света провели эксперимент с участием более 2000 человек, разделенных на две группы: питающихся больше и меньше 6 раз в день. Результаты экспериментов показали, что те, кто питался нерегулярно, весили больше, нежели участники второй опытной группы, и при этом страдали от повышенного давления. Дробное питание для похудения исключает повышение уровня жирных кислот в крови, что, в свою очередь, является причиной повышенного холестерина.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

Читайте также: Дробное питание помогает похудеть: принципы, правила, рацион.

Tags: питаниепохудение
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены