Диетическое меню: пряный суп из фруктов на кефире

Ольга Гелюх

Из самых спелых и сочных фруктов, кефира и пряностей можно приготовить необыкновенно полезный, очень вкусный и нежный суп, который ускорит обменные процессы, а также поможет избавиться от лишних килограммов.

Ингредиенты:

  • молотая корица (5 г);
  • свежий ананас (140 г);
  • свежемолотый черный перец (4 г);
  • молотый имбирь (5 г);
  • свежевыжатый сок грейпфрутовый (830 мл);
  • молотая корица (4 г);
  • нежирный кефир (1,4 л);
  • спелый банан (430 г);
  • сладкое яблоко (350 г).
pixabay.com

Процесс приготовления:

Грейпфрутовый сок перелить в стальную кастрюлю и добавить пряности, затем почистить ананас и нарезать небольшими кусочками, отправить в эту же посуду.

Промыть и почистить бананы и сладкие яблоки, нарезать маленькими кубиками, переложить в кастрюлю.

Добавить черный перец и кефир, перемешать и подавать фруктовый суп к столу в охлажденном виде.

Приятного аппетита!

Вам может быть интересно: Таратор. Простой рецепт “средиземноморской окрошки”

Похожие записи