Неслучайно Жизель Бундхен является одной из самых известных и узнаваемых моделей в мире моды, даже после окончания карьеры. Бразильская красотка имеет двух детей, но на сегодняшний день продолжает поддерживать впечатляющую форму, которая вызывает зависть у многих женщин. Она отмечает, что поддержание идеального веса является трудной задачей. Кроме тренировок, бразильская модель придерживается здорового питания: она имеет личного повара, который готовит блюда из низкокалорийных продуктов.
В ежедневном меню семьи модели запрещены сахар, мука, молочные продукты, кофеин, глютен и все, что не является органическим. 80% того, что они едят, составляют овощи. Нужно покупать только свежие продукты. Повар готовит блюда из бобов, проса, лебеды, коричневого риса.
Домашний повар практически не использует помидоры, так как считает, что они вызывают воспаление сосудов. Остальные 20% рациона составляет мясо: говядина и других животных, которые питаются только травой, иногда готовится утка или курица. Что касается рыбы, то в основном употребляют только дикого лосося.
Повар говорит, что он никогда не использует сахар, так как считает его настоящим «убийцей». Также в меню запрещены кофе и напитки с кофеином. Повар часто делает блюда с лебедой и зеленью. Также он использует капусту, мангольд, свекловичные ростки, чеснок, кокосовое масло.
Обычный человек также может придерживаться такого рациона, только вот не у каждого хватает средств, чтобы содержать личного повара. Но все блюда можно приготовить самостоятельно.
Читайте также
Читайте также: Капустная диета: как легко сбросить 10 килограмм.