Что такое синдром хронической усталости и как с ним бороться

Ольга Гелюх

Здоровье — это самое главное, что есть у человека. Деньги, карьера и многое другое не смогут сделать вас более счастливыми, если нет здоровья. Из-за бешеного ритма жизни сегодня многие страдают синдромом хронической усталости (СХУ). Это губительно сказывается на состоянии всего организма в целом, снижает иммунитет, поэтому требует незамедлительного лечения.

Основными симптомами данного заболевания является усталость, головные боли, бессонница, раздражительность. С каждым годом возраст подверженных СХУ все молодеет. Если раньше болезнь наблюдалась в зрелом возрасте, то сегодня встречается и у молодых людей.

Чтобы начать лечение нужно разобраться с причинами возникновения недомогания. В первую очередь — это постоянное переутомление и недостаток сна.

pexels.com

В организме во время СХУ быстро снижается иммунитет, так как у него просто нет сил бороться с возбудителями различных болезней. Поэтому один из основных методов лечения — это укрепление иммунитета.Также желательно постараться избегать стрессовых ситуаций и больше отдыхать.

И самое главное — не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалистам.

Читайте также: Деревья благотворно влияют на развитие и психическое здоровье детей.

Похожие записи