• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Через Госуслуги в школы зачислили уже более ста тысяч первоклассников

    К сентябрю в Петербурге откроются четыре новые школы

    В Петербурге стали в шесть раз реже красть канализационные люки

    В Петербурге стали в шесть раз реже красть канализационные люки

    Водоканал признал Красносельский район и Неву проблемными из-за загрязнений

    Водоканал признал Красносельский район и Неву проблемными из-за загрязнений

    Первый частный космический аппарат из Петербурга выпустили на орбиту

    Первый частный космический аппарат из Петербурга выпустили на орбиту

    Небо Петербурга осветят «Лучи Победы»

    Небо Петербурга осветят «Лучи Победы»

    Осенью в Петербург поступят более 60 новых автобусов

    Водителя автобуса уволили за общение в групповом чате во время движения

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Через Госуслуги в школы зачислили уже более ста тысяч первоклассников

    К сентябрю в Петербурге откроются четыре новые школы

    В Петербурге стали в шесть раз реже красть канализационные люки

    В Петербурге стали в шесть раз реже красть канализационные люки

    Водоканал признал Красносельский район и Неву проблемными из-за загрязнений

    Водоканал признал Красносельский район и Неву проблемными из-за загрязнений

    Первый частный космический аппарат из Петербурга выпустили на орбиту

    Первый частный космический аппарат из Петербурга выпустили на орбиту

    Небо Петербурга осветят «Лучи Победы»

    Небо Петербурга осветят «Лучи Победы»

    Осенью в Петербург поступят более 60 новых автобусов

    Водителя автобуса уволили за общение в групповом чате во время движения

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

Что будет, если потреблять слишком много белка?

by Ольга Гелюх
18:32 | 1 декабря 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Все больше и больше людей используют пищевые добавки для улучшения спортивных результатов. Особенно богатые белком добавки — это «звезда» тренажерных залов, но злоупотребление ими может нанести большой вред здоровью.

Белки необходимы для роста мышц, так как они отвечают за образование новых волокон. Обычно люди находят их в продуктах, которые едят каждый день, хотя на этапах наращивания мышц многие используют препараты, содержащие протеин. Эти продукты следует употреблять умеренно, так как чрезмерное употребление может привести к серьезным последствиям.

Слишком большое количество белка является причиной многочисленных заболеваний, например, сердечно-сосудистых. Это связано с тем, что большинство белков, особенно животного происхождения, сопровождаются насыщенными жирами, которые способствуют повышению уровня холестерина и тем самым закупоривают наши артерии. Это также ухудшает кровообращение и, следовательно, орошение тела. Ожирение — еще одно из последствий чрезмерного приема протеиновых добавок, а жир, который обычно сопровождает его, является причиной сбоя в работе организма в части усвоения жиров.

pixabay.com

Постоянное потребление белка может привести к перегрузке организма: могут пострадать почки и печень, так как они отвечают за выведение отработанных веществ, образующихся в результате воздействия белков, таких как аммиак, мочевина и мочевая кислота. Кроме того, животный белок способствует образованию камней в почках, так как из организма выводится много кальция, который очищается почками и накапливается, образуя камни.

Именно из-за этого у людей, которые соблюдают диету, богатую белком, иногда возникают проблемы с усвоением кальция, поскольку белок повышает уровень фосфора, который является одной из основных причин плохого усвоения кальция. Кроме того, белок выделяет аммиак, который может вызывать усталость и головные боли, а иногда даже тошноту.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

Чтобы избежать потери минералов, важно употреблять много фруктов, которые балансируют pH организма, чтобы избежать деминерализации, так как минералы обеспечивают основными щелочными веществами, которые необходимы организму для нормального функционирования. Важно поддерживать баланс в потреблении белка, поскольку люди часто полагаются на добавки, когда уже следуют диете, богатой этим питательным веществом. Если это так, то достаточно с помощью диеты поддерживать уровень, необходимый для хорошего развития мышц.

Читайте также: Продукты при повышенном давлении: что можно и что нельзя.

Tags: белокпитание
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены