Учёные из Университета прикладных наук провели исследование, в ходе которого пришли к интересным выводам: если заучить некую информацию, а после этого выйти на пробежку, таким образом вы улучшите усвоение и закрепление информации в вашей памяти. Как сообщает издание India Today, полученные результаты будут весьма полезны для учеников и студентов.
Все мы знаем, что при помощи гормона стресса под названием усиливается способность извлечения полученной информации из памяти. В ряде случаев этот гормон улучшает запоминание, в редких исключениях наоборот — оказывает отрицательное влияние на память. Отличие стресса, полученного в процессе физической активности такой как бег, благотворно влияет на память.
Когда человек бежит, его тело вырабатывает кортизол в больших количествах, с целью поддержания внутреннего баланса в стрессовом состоянии. По этой причине ученые советуют студентам проявлять физическую активность в перерывах между заучиванием материала к экзамену, также по возможности на время оставить в покое компьютерные игры. В качестве расслабляющего средства в этой ситуации они уж никак не годятся.
Компьютерные игры имеют обратный эффект
Кстати, что касается компьютерных игр. На эту тему учёные провели интересный эксперимент. Специалисты предложили 60 добровольцам в возрасте 16-29 лет запомнить некоторую информацию (кое-какие маршруты и пары слов на немецком и турецком языках).
Хорошая память — это не всегда хорошо. Возможно, вам будет интересно почитать нашу статью о Джилл Прайс — женщине,которая помнит абсолютно каждый день своей жизни
Участники были разделены на три группы, первая из которых проводила время за агрессивными компьютерными играми, участники из второй бегали, а третья группы, которая была контрольной, просто проводила время в прогулках. Спустя некоторое время участники должны были воспроизвести полученную информацию. Как вы думаете, кто лучше всех справился? Конечно же, участники из второй группы, а вот наихудший результат показали участники из первой группы.