Банановая диета. Длительность этой диеты – 3-7 дней. В течение дня в любое удобное для вас время вы должно съедать до полутора килограмм бананов. Допускается употребление зеленого чая и негазированной минеральной воды.
На такой диете ваш организм будет получать не более 1300 калорий. Желательно дополнить рацион 2 яйцами в денб, поскольку длительное соблюдение банановой диеты может привести к дефициту белка.
Какой бы вариант банановой диеты вы не выбрали, организм получит большое количество калия (микроэлемент, полезный для нормальной работы сердца и вывода из организма токсических веществ и шлаков). Кроме того бананы способствуют очищению кишечника и устранению отечных явлений благодаря присущему им мочегонному действию.
После такой строгой банановой диеты может возникнуть отвращение к этому фрукту. Учтите, что монодиеты предполагают потребление только одного вида продуктов, в связи с чем после ее окончания, девушки и женщины начинают активно «налягать» на вкусненькое и едят все, что попадается на их пути.
В результате набирают еще больше лишних килограмм, чем было до диеты. Лучше всего постепенно выходить из банановой диеты и правильно: каждый день прибавляйте по одному новому продукту (лучше всего начинать с салатов, фруктов и соков).
Если вы хотите попробовать похудение по принципу монодиеты, но не любите бананы, мы можем вам порекомендовать статью о комплексе монодиет “6 лепестков”.
Однако положительные стороны банановой диеты радуют: очищение организма и улучшение обменных процессов, которые и приводят к стройности и здоровому внешнему виду.