Головная боль проявляется индивидуально, поэтому нет единого средства по ее устранению. Большинство людей при ее возникновении сразу думают о таблетках, однако бороться с ней можно и естественным путем. Ниже несколько продуктов, которые должны помочь вам избавиться от головной боли (далее – ГБ). Не пробуйте сразу все продукты вместе, а проверяйте каждый раз новый, пока не найдете решение, которое идеально подходит именно вам.
Миндаль
Он полон салицина, который некоторые называют «натуральным аспирином», и обладает противовоспалительным действием. Помимо салицина, он содержит много магния, который тоже эффективен при ГБ. Побалуйте себя горсткой миндаля, когда у вас начнет болеть голова.
Йогурт
Он богат кальцием, которого нам не хватает, когда мы чувствуем сильный пульс в голове, после чего следует ГБ. Стакан жидкого йогурта уменьшит ГБ и улучшит работу кишечника.
Шпинат
Он является ингредиентом, который помогает снизить АД, что, в свою очередь, помогает облегчить ГБ.
Бананы
Продукты, богатые магнием, снимают ГБ.
Пижма девичья
Это растение, которое веками использовалась в качестве домашнего средства от ГБ и мигрени. Эффективность обусловлена партенолидом, который контролирует расширение и сокращение кровеносных сосудов в голове.
Вода
Может показаться слишком простым вариантом, но на самом деле обезвоживание – это то, что чаще всего вызывает ГБ. Выпейте стакан теплой воды и продолжайте пить еще в течение часа.
Имбирь
Его корень – отличная пищевая добавка. Имбирный чай поможет избавиться от ГБ. Очистите имбирь от кожуры, нарежьте небольшими кусочками и готовьте 10-15 минут.
Масло перечной мяты
Оно идеально подходит для устранения нескольких вещей. Эфирные масла снимают ГБ, спазмы, зубную боль и проблемы с пищеварением, а также тошноту.
В заключение можно добавить, что при ГБ йога успокоит вас и поможет «включить» все ваше тело. Известно, что она расслабляет нервную систему и снимает напряжение. Сама по себе йога снимает ГБ от напряжения.
Читайте также: Почему руки и ноги постоянно холодные? В чем причина и что можно сделать.