• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    В МИД РФ заявили, что Россия готова к честному диалогу с США

    МИД РФ рассказал, что Россия вышла из состава Совета государств Балтийского моря

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    В МИД РФ заявили, что Россия готова к честному диалогу с США

    МИД РФ рассказал, что Россия вышла из состава Совета государств Балтийского моря

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

7 способов быстро ускорить метаболизм

by Ольга Гелюх
20:24 | 18 октября 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Наверное, каждый из вас хотел бы улучшить свой метаболизм. Благодаря его эффективному функционированию мы можете наслаждаться здоровьем, хорошим самочувствием и красивой фигурой. Если вы хотите узнать о том, как легко поддерживать свой метаболизм в норме, воспользуйтесь простыми приемами, описанными ниже.

Регулярно питайтесь

Старайтесь принимать пищу 4-5 раз в день, каждые 3 часа. Таким образом вы не позволите своему организму замедлить метаболизм. Вы будете сжигать калории на регулярной основе. Помните о том, что полноценный завтрак – самый важный прием пищи, а ужин должен быть легкоусвояемым и съеден не позднее чем за 2 часа до сна.

Практикуйте физические упражнения систематически

Физические упражнения – лучший способ подстегнуть метаболизм. Если вы решите делать утреннюю гимнастику, ваш организм начнет работать на полную мощность и будет оставаться таким в течение всего дня.

zavtrak pitanie min
pixabay.com

Пейте воду с лимоном

Благодаря употреблению стакана воды с лимоном сразу после пробуждения, на голодный желудок, вашему организму не придется бороться с запорами, и у вас не будет проблем с пищеварением.

Диета

Чтобы позаботиться о своем организме, введите в свой рацион питания:

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022
  • зеленый чай: стимулирует секрецию желудочного сока;
  • перец чили: ускорит обмен веществ на 10%;
  • имбирь: помогает пищеварению, согревает.

Внедряйте натуральные пищевые добавки

Отдайте предпочтение хрому, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к сладкому. Кроме того, введите в свой ежедневный рацион магний, который активизирует ферменты, обеспечивающие вас энергией, и кальций, который позаботится о регуляции нервной системы

Пейте воду

Регулярно увлажняйте свой организм! Взрослый человек должен выпивать от 2 до 3 литров в день. Если вы приспособитесь к этому, ваш метаболизм начнет действовать!

voda limon min
pixabay.com/ru

Разнообразьте свой рацион

Ваш ежедневный рацион должен быть разнообразным. Считается, что ежедневно вы должны потреблять около 30% жиров, 20% белков и 50% углеводов. Вы можете быть уверены в том, что ваш метаболизм будет более эффективным!

Читайте также: Раздельное питание. Принципы и польза для организма.

Tags: метаболизмпитание
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены