Накатила совершенно нежданная, непонятно откуда взявшаяся усталость? Нет сил заниматься даже любимым делом? Скорей всего, вы попали в цепкие объятия лени. И выбраться помогут несколько эффективных приемов!
1. Сделайте зарядку и примите контрастный душ. Как следует «подзарядившись» с утра, вы несколько часов подряд сможете работать, не чувствуя усталости. К тому же, доказано, что зарядка сокращает сон на два часа, которые можно потратить на более нужные вещи.
2. Напишите список дел, которые нужно выполнить в первую очередь. Когда он будет составлен, вы увидите, что их – не так уж мало, а перспектив – много. Таким образом, пришла пора как следует поработать.
3. Если предыдущий прием не помог, можете повесить листочек на самое видное место – чтобы глаз «цеплялся». Он станет той «красной тряпкой», которая окажет хорошее подспорье в борьбе с ненавистной ленью.
4. Проводите время активно! Занимайтесь спортом, путешествуйте!
5. Думайте о близких. Ведь вы добиваетесь успеха и работаете совсем не для себя, а для обеспечения их комфорта и безопасности.
6. Думайте о конкурентах. Повышая вашу мотивацию, они отлично помогают в борьбе с ленью! Сделайте заставку на компьютере с чем-то вдохновляющим. Например, надпись «работай, друг!» может здорово подстегнуть вас, если лень все-таки одолела.
7. Придумайте свой оригинальный метод борьбы с ленью, который именно для вас станет самым эффективным!
Это интересно: Музыка и психология. Какую музыку применяют психотерапевты в своей практике.