Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неловкость из-за потоотделения. При стрессе, жаре или физических нагрузках в области подмышек появляются мокрые пятна, да и запах совсем неприятный. Таким образом организм защищается от перегрева. Есть некоторые советы, которые помогут в борьбе с этим неприятным явлением.
1. Диета
Стоит попробовать убрать из рациона продукты, содержащие кофеин и теобромин. Эти вещества активизируют потоотделение. К таким продуктам относятся: чай, кофе, сладкие газированные напитки, какао, шоколад. Также из рациона следует исключить острую, соленую, пряную пищу и алкоголь, это все стимулирует потоотделение.
2. Водные процедуры
Желательно принимать душ дважды в сутки, процедура должна быть обязательной после интенсивных физических нагрузок. Наиболее эффективен будет контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды.
Положительно будут сказываться принятие ванны с шалфеем, корой дуба, ромашкой.Необходимо регулярно сбривать волосы подмышками, именно там находится большое количество бактерий.
3. Одежда
При излишней потливости не следует носить одежду из синтетики. Такие ткани не пропускают воздух и стимулируют еще большее потоотделение. Также такая одежда способна на протяжении долгого времени сохранять неприятный запах пота.
4. Перекись водорода
Это антисептическое средство поможет справиться с бактериями и устранить запах пота в течение всего дня. 1 ч.л. перекиси водорода смешать в 100мл. воды, утром наносить на чистую сухую кожу подмышек.
5. Сода
Обычная сода может быть альтернативой антиперспиранта. Нанести утром на влажную кожу и стряхнуть лишнее.
Излишнее потоотделение может говорить о каких-либо серьезных заболеваниях (сахарный диабет, сердечная недостаточность, туберкулез и др.). Если потоотделение стало обильнее обычного, то следует обратиться к специалисту.
