мифы
мифы

5 распространенных мифов о депрессии

Депрессия — это нечто большее, чем подавленное настроение, хандра или кратковременное разочарование. Это заболевание головного мозга, которое дестабилизирует, а иногда и полностью препятствует нормальной жизнедеятельности человека. Хотя это заболевание диагностируется все чаще и чаще, его также часто игнорируют, а к симптомам, которые он дает, относятся с недоверием. Как это возможно, что вы не видите смысла жизни, своих сильных сторон, успехов и возможностей? Почему у вас нет аппетита и вы хотите выйти из дома?

avrorra.com

Хотя психические расстройства, включая депрессию, больше не являются табу, о них по-прежнему ходит много мифов. Неверные, а иногда и вредные утверждения не облегчают людям, страдающим депрессией, принятие решения о лечении. Лечение, которое часто не ограничивается приемом лекарств, а требует длительной психотерапии. Какие мифы о депрессии все еще существуют в обществе?

Миф: депрессия — просто сильная грусть и печаль

Депрессия связана с грустью, апатией и отвращением к жизни. Совершенно верно, потому что таковы ее симптомы. Однако грусть и депрессия — это не тождественные понятия. Печаль или уныние — самые частые реакции на неприятные события или тяжелые переживания. У каждого из нас время от времени бывает плохой день, мы не чувствуем весь свой потенциал. Печаль есть и должна быть естественной реакцией на неприятные для нас события. Тот факт, что мы чувствуем депрессию и временное отсутствие воли к жизни, например, после потери любимого человека, скорее свидетельствует о нашем психическом здоровье, потому что вы должны дать себе время, чтобы пережить эту потерю, оплакивать.

Главное отличие от больных людей в том, что в депрессии грусть длится непрерывно и не связана с каким-то конкретным событием. Печаль — не единственная негативная эмоция, которая сопровождает людей, страдающих депрессией. Столь же часто они испытывают чувство пустоты, беспокойства и постоянного напряжения, что, в свою очередь, делает их повседневную жизнь полной боли и тяжелого труда, потому что каждая, даже самая простая мелочь требует титанических усилий.

Миф: Депрессия — болезнь слабых

Вера в то, что от депрессии страдают только психически слабые люди, мешает многим признать свою болезнь. Такое восприятие депрессии происходит из убеждения, что это болезнь, которая зависит от нашей воли. Между тем депрессия — это болезнь, вызывающая нарушения в работе головного мозга. Мозг, как и любой другой орган тела, может работать неправильно. И как любой другой орган имеет право на медикаментозное лечение, а не «силой воли».

sport-psychology.ru

В конце концов, мы не пытаемся вылечить больной аппендикс или недостаточность почек сильной волей и позитивным мышлением. Мы не можем повлиять на то, заболели мы или нет. И женщины, и мужчины борются с депрессией, они чувствительные и очень подвижные люди, умеренно справляются с жизнью и добиваются успеха. Депрессия — это заболевание, которое влияет на психическое здоровье, но также влияет на функционирование организма на биологическом уровне.

Миф: Депрессия поражает только голову

Депрессия — это заболевание мозга, и его основные симптомы связаны с самочувствием и эмоциями. Основные, но не единственные. К распространенным симптомам депрессии также относятся: проблемы с аппетитом (обычно его отсутствие), проблемы со сном (бессонница по ночам и склонность спать днем), проблемы с регулированием температуры тела, хроническая усталость, мышечные боли, боль в позвоночнике или груди.

Другими словами, депрессия может проявляться на разных участках тела, и это не просто «голова».

Миф: Депрессия — это наследственное заболевание

Депрессия сама по себе не передается по наследству, но генетически может передаваться подверженность этому заболеванию. В настоящее время считается, что люди, у которых есть близкие родственники с депрессией, лишь ненамного чаще заболевают этим заболеванием, чем люди без такого бремени. Однако следует обратить внимание на тот факт, что если окружении человека есть люди с депрессией, он более чувствителен к ее симптомам и с большей готовностью начнет лечение.

Миф: Депрессия лечится только фармакологически

Хотя есть несколько препаратов, которые получили широкую известность, на самом деле лечение депрессии не является исключительно медикаментозным. Прежде всего, антидепрессанты необходимо принимать в течение определенного периода времени, чтобы можно было определить, действительно ли они работают для данного пациента. Если после 4-6 недель лечения данным препаратом не наблюдается положительных результатов, его следует изменить.

Выбор лекарства должен быть индивидуальным для каждого пациента, и никогда нельзя быть уверенным в том, что подойдет конкретному человеку, поэтому терапию нужно выбирать методом проб и ошибок. Одних антидепрессантов часто бывает недостаточно — при лечении депрессии фармакотерапия часто сочетается с психотерапией. Психотерапия — это тоже процесс, требующий времени. Часто с момента начала терапии до того момента, когда пациент действительно почувствует себя лучше, проходит много времени.

teletype.in

Это также миф, что, когда вы начинаете лечить депрессию лекарствами, вы должны принимать лекарства всю оставшуюся жизнь. Исследования показывают, что люди, прошедшие должным образом подобранную психотерапию, могут отказаться от них. Это очень индивидуальный вопрос.