В значительной степени потеря веса зависит из-за эффективного сжигания калорий, то есть — метаболизма. Поэтому, если вам нужно потерять вес, стоит наперечет знать продукты, которые дают наибольший эффект.
Корица
Она способна ускорять метаболизм и помогает организму блокировать поглощение глюкозы. Таким образом, корица очищает кровь от сахара. Также она обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают в борьбе с ожирением. Для наилучших результатов ее можно добавить в кофе.
Имбирь
Он считается панацеей, так как обладает противовоспалительными действиями, полезен при повышенном давлении, стимулирует желудочно-кишечный тракт. Кроме того, данная пряность утоляет голод, снимает симптомы запора, диспепсии, метеоризма, а также расстройства желудка.
Зеленый чай
Когда дело доходит до потери веса и сжигания жира, зеленый чай имеет большие преимущества перед черным чаем и напитками для похудения. Кофеин, содержащийся в зеленом чае увеличивает расход энергии, окисляет жир. Чтобы добиться результатов нужно выпивать не меньше двух чашек зеленого чая.
Авокадо
Это один из редких продуктов, в котором содержится большое количество противовоспалительных жиров, белка, целебных фитонутриентов, а также клетчатки. Половина авокадо позволяет уменьшить чувство голода на пять часов.
Лебеда
В ней не содержится глютен и она богата магнием, который является ключевым регулятором энергии, а также контролирует уровень сахара в крови. Кроме того, лебеда помогает от переедания. Если у вас проблемы с лишним весом, то включите данные продукты в свой ежедневный рацион и вам будет легче бороться с ожирением.
Читайте также: 7 способов быстро ускорить метаболизм.