• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    В МИД РФ заявили, что Россия готова к честному диалогу с США

    МИД РФ рассказал, что Россия вышла из состава Совета государств Балтийского моря

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Набиуллина рассказала почему необходимо, чтобы в регионах РФ была единая ключевая ставка

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Многие жители Великобритании стали экономить на приеме пищи и отоплении из-за роста

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Engie ведет переговоры с «Газпромом» об изменении схемы оплаты российского газа

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    Лавров отметил, что РФ не останется без интернета

    В МИД РФ заявили, что Россия готова к честному диалогу с США

    МИД РФ рассказал, что Россия вышла из состава Совета государств Балтийского моря

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

    «Яндекс» не будет переносить свою штаб-квартиру и перевозить команду из РФ

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

5 причин, почему диета может не работать

by Ольга Аскарова
14:04 | 5 января 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Если вы сидите на диете, но результаты не соответствуют вашим ожиданиям или вы чувствуете себя не в лучшей форме, стоит подумать о том, в чем могла быть ошибка, или что вы могли пропустить.

1 почему не работает диета
klubint.ru

Вот 5 вещей, которые вы могли делать неправильно:

1. Частые изменения в питании

Изменение диеты всего через несколько дней может быть контрпродуктивным и может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе. Соблюдайте выбранную вами диету не менее трех месяцев, чтобы увидеть результат, а затем подумайте о следующих шагах. Если диета исключает слишком много групп продуктов, это может быть не лучшим выбором.

2. Свободные от диеты дни, также известные как «Читмил».

Эти дни, предназначенные для случайных нарушений диеты для того, чтобы шокировать организм, то есть ускорить обмен веществ. Однако они не совсем полезны для долгосрочных целей по снижению веса, метод скорее для краткосрочных результатов. Попытайтесь найти альтернативы посещения McDonald’s и разрушения всех ваших усилий.

2 Читмил работает ли
heyheyhello.com

3. Переедание после тренировки

Активное похудение невозможно без регулярных упражнений, которые часто переходят в очень интенсивные тренировки. После напряженной тренировки вы можете иметь слишком преувеличенное представление о сожженных калориях. Подходящим решением является приготовление пищи заранее, до тренировки, чтобы избежать незапланированных соблазнов.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

4. Неправильный размер порции

Используйте специальные калькуляторы, чтобы подсчитать калорийность определенной пищи. В основе любой диеты лежит больший расход калорий, чем их потребление. В калькуляторе вы вводите потребляемую пищу и проверяете, соответствуют ли значения в течение дня установленным вами значениям.

А вы знали, что на похудение влияет размер тарелки, размер ложки и даже цвет освещения на кухне? Читайте нашу статью с психологическими трюками, которые помогут при похудении.

5. Употребление диетических напитков

Фактически, диетическая газировка может увеличить ваш вес. Хотя напитки могут не содержать сахара в том виде, в каком мы его знаем, так называемые «напитки без сахара» содержат искусственные подсластители, которые могут повысить уровень инсулина и снизить уровень сахара в крови, что вызывает чувство голода, и вы, скорее всего захотите перекусить. Поэтому не выходит за рамки соблюдения питьевого режима с обычной чистой водой.

диетических напитков
sunhome.ru
Tags: диетыинтересные фактыкрасота и здоровьепохудение
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены