У вашего парня или мужа проблемы с храпом? Утром вы (а возможно и ваши соседи) встаете усталым и сонным, а он встает свежим и полным энергии. У нас есть несколько естественных решений, которые помогут вам решить эту проблему храпа.
Оливковое масло
Вечером примите перед сном одну чайную ложку оливкового масла. Это расслабит дыхательные пути и облегчит дыхание. Масло действует как смазка при раздражении горла.
Эвкалиптовый чай
Чай обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Это может эффективно предотвратить храп. Он также действует как болеутоляющее. Эвкалиптовый чай очень полезен при заложенности носа.
Кардамон
Эта восточная пряность разблокирует и снимает раздражение в горле. Добавьте половину чайной ложки кардамона в чашку травяного чая и дайте партнеру выпить. Вкус кардамона сладкий и ароматный, от этого чая не должно отворачиваться носа.
Ромашка
Благодаря своим свойствам ромашка расслабляет мышцы и оказывает успокаивающее действие. Ромашковый чай также эффективен при заложенности носа. Чашка чая перед сном должна остановить храп вашего партнера.
Валериана
Валериана – одна из наиболее часто используемых трав при бессоннице. Он действует как естественное успокаивающее средство. Настой валерианы успокаивает дыхательную и пищеварительную системы, поэтому его можно использовать для лечения храпа. Очень важно знать, что чай с валерианой, как говорят некоторые, не вызывает привыкания.
