• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков заявил, что тема рубля фигурирует на совещаниях у президента

    Володин призвал россиян помнить о тех, кто совершал открытия ради страны

    Володин заявил, что РФ будет выплачивать внешний долг в рублях

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал указ об обязательной продаже валютной выручки экспортеров до 50%

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков прокомментировал инициативу переименовать Курильские острова

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков заявил, что тема рубля фигурирует на совещаниях у президента

    Володин призвал россиян помнить о тех, кто совершал открытия ради страны

    Володин заявил, что РФ будет выплачивать внешний долг в рублях

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал указ об обязательной продаже валютной выручки экспортеров до 50%

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков прокомментировал инициативу переименовать Курильские острова

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

4 вида чая для тех, кто не может заснуть

by Ольга Гелюх
21:47 | 4 ноября 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Многие люди спят менее семи часов в сутки, что может привести к длинному списку осложнений для здоровья, от сердечных проблем до обострения расстройств настроения. Однако, если вы не можете заснуть, таблетки — не единственный способ помочь себе. Попробуйте эти четыре вида чая, которые специалисты рекомендуют людям, имеющим проблемы со сном.

Ромашковый чай

Состояние тревожности — значительная причина нарушений сна. К счастью, как показывают исследования, ромашковый чай способен в этом помочь. Фактически, несколько исследований связали ромашку со снижением уровня тревожности, а одно клиническое испытание показало, что качество сна улучшается, когда пожилые люди употребляют ромашку.

Чай с валерианой

Эксперты считают, что корень валерианы, который часто используется в качестве натуральной добавки для хорошего сна, также очень полезен при употреблении с чаем. «Этот чай веками использовался в традиционном врачевании для улучшения сна и расслабления. Он также действует на систему ГАМК и содержит антиоксиданты, которые могут иметь седативные свойства» — объясняет психиатр и специалист по сну Ниши Бхопал.

chai son min
pexels.com

Чай с пассифлорой

«Как и многие другие растения, используемые для улучшения сна и снижения беспокойства, пассифлора также действует на систему ГАМК и, как было показано, сокращает время, необходимое для засыпания. Также считается, что чай помогает при признаках менопаузы. Одно исследование продемонстрировало, что комбинация пассифлоры, валерианы и хмеля столь же эффективна, как и некоторые снотворные» — утверждает Бхопал.

Чай с куркумой

Куркума — это не только вкусная добавка к вашему любимому супу, она также отлично подходит для сна. «Чай с куркумой — это способ получить высококачественный экстракт куркумы во вкусном напитке, который может иметь успокаивающий эффект. Это соединение обладает естественным противовоспалительным действием, которое, помимо прочего, может помочь улучшить здоровье суставов и устранить желудочно-кишечные проблемы» — поясняет Триста Бест, зарегистрированный диетолог.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

Читайте также: Как часто нужно менять подушки? Комфортный и здоровый сон.

Tags: сончай
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены