• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

    Меркадо показы

    Джиллиан Меркадо. Вдохновляющая история модели в инвалидном кресле

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В провинции Хуалинь найден крупный клад монет возрастом около 1000 лет

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    В румынской больнице на чистую воду вывели лжепсихолога, которая работала 20 лет по поддельному диплому

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    TikTok введет ограничения для несовершеннолетних

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

    The Line. Саудовская Аравия построит трехуровневый город без дорог и машин

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Подборки и рейтинги
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    Компания Джеффа Безоса планирует запустить программу туристических полетов в космос уже в апреле 2021 года

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    “Машина с Али”. Alibaba Group представили собственный электромобиль

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Стемпинг. Или как сделать красивый маникюр быстро

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Как выбрать качественную и безопасную колбасу? Полезные советы и лайфхаки

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    5 антитрендов в интерьере. Что делает интерьер дешевым?

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Как быстро скинуть несколько килограмм после новогодних праздников? 5 полезных советов

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Ученые Техасского университета разработали имплант, который поможет похудеть полным людям

    Trending Tags

    • полезные советы
    • интересные факты
    • лайфхаки
  • Непридуманные истории
    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Алекс Дзанарди. Вдохновляющая история гонщика, который вернулся на трассу даже после ампутации ног

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    Ван Дэшунь. История мужчины, который в 79 лет стал моделью

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    В Великобритании сдал на права мужчина, который 157 раз проваливал экзамен

    Мацумура

    Наото Мацумура. Человек, который остался в Фукусиме после аварии, чтобы кормить животных

    коллаж

    “Бурнеша”. Почему в Албании некоторые девушки вынуждены “становиться мужчинами”.

    Меркадо показы

    Джиллиан Меркадо. Вдохновляющая история модели в инвалидном кресле

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий

by Екатерина Грати
03.12.2020
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Тяжелые и интенсивные упражнения подходят не всем. Если вы плохо себя чувствуете от переутомления, знайте, что есть и другие тренировки, которые на первый взгляд кажутся легкими и не столь эффективными, но на самом деле – они сжигают завидное количество калорий.

-жира-1024x685 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий
7mednews.ru

Заблуждение, что чем тяжелее тренировка, тем больше калорий вы сжигаете. Вам не нужно напрягать свое тело по максимуму, чтобы сжечь желаемый жир.

Фактически, чем дольше интенсивность, тем больше калорий требуется для получения энергии. Во время тяжелых силовых анаэробных упражнений мышцы работают слишком тяжело, и это не может длиться долго. Чем меньше тренировки, тем дольше они живут, и сжигается действительно много калорий.Тренировки с меньшей интенсивностью могут длиться от 30 минут до 1 часа, что делает их очень эффективными и приятными.

Какие тренировки позволяют сжечь много калорий, несмотря на меньшую интенсивность?

Ходьба

Ходить отлично. Это расслабленный способ двигаться без ненужного риска травмы, но сжигающий калории. Возможно, это не звучит как тренировка, но на самом деле ходьба – это просто ходьба. Чтобы сделать эту тренировку еще более эффективной, увеличьте темп, чередуйте медленный и быстрый темп, включая подъем на склон или холм. Все это добавляет все больше и больше результатов в сжигании калорий.

-сжигание-жира-1024x683 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий
all-dieta.ru

Катание на велосипеде

Эта приятная тренировка может длиться часами, если у вас есть для этого энергия и желание. Как и при ходьбе, у вас есть свобода чередовать быстрый и медленный темп, подниматься по склонам, чтобы усложнить тренировку и сжечь больше калорий. Велоспорт – это приятное и успокаивающее занятие, особенно если вы занимаетесь им на природе.

Читайте также

-бороться-с-авитаминозом-120x86 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий

5 признаков дефицита витаминов в организме. На какие продукты обратить внимание, если у вас авитаминоз

-диета-120x86 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий

Промытый рис на завтрак поможет очистить организм и сбросить лишний вес

-на-велосипеде-1024x653 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий
goodfon.ru

Плавание

Плавание является одним из самых полезных видов спорта с низким риском травм и подходит для людей, страдающих от опорно-двигательного аппарата и заболеваний суставов. Он лепит тело и сжигает много калорий. Плавание расслабляет и расслабляет, так как вода оказывает успокаивающее действие на все тело. Во время плавания нет давления и силы на мышцы и скелет, но, тем не менее, этот тип тренировки требует большого энергетического ресурса, который расходуется за счет сжигания большого количества калорий.

-1024x714 3 упражнения, которые кажутся простыми, но сжигают много калорий
живуспортом.рф

А для того чтобы закрепить результат кардиотренировки, нужно подобрать себе комфортную и вкусную диету. Мы можем вам порекомендовать диету доктора Аткинса и Кето-диету. Статьи об эти диетах есть у нас в журнале.

Tags: кардиотренировкипохудениеспортфитнес
Екатерина Грати

Екатерина Грати

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. Пожаловаться на материал: office@tabulo.ru

Выбор редакции

приготовить халву
Кулинария

Как приготовить домашнюю халву? Простой рецепт

Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников
Работа и бизнес

Где взять деньги для открытия бизнеса? 5 удобных источников

Фотошоп 1
Знаменитости

Переборщили с изгибами. 5 нелепых примеров фотошопа инстаграм-моделей

Tabulo

Мы не лицензированное СМИ и не зависим от толпы редакторов. Мы просто ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без политики, кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

Подпишитесь на рассылку

Tabulo.ru - Онлайн-журнал
 
  • О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены