• О проекте
  • Продать статью
  • Контакты
  • Политика конфиденциальности
Tabulo
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков заявил, что тема рубля фигурирует на совещаниях у президента

    Володин призвал россиян помнить о тех, кто совершал открытия ради страны

    Володин заявил, что РФ будет выплачивать внешний долг в рублях

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал указ об обязательной продаже валютной выручки экспортеров до 50%

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков прокомментировал инициативу переименовать Курильские острова

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
  • Новости без политики
    • All
    • В курсе
    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Путин назначил Александра Куренкова новым руководителем МЧС РФ

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков заявил, что тема рубля фигурирует на совещаниях у президента

    Володин призвал россиян помнить о тех, кто совершал открытия ради страны

    Володин заявил, что РФ будет выплачивать внешний долг в рублях

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Wildberries опроверг информацию о введении штрафов за возврат товаров

    Путин поручил кабмину и Центробанку изучить вопрос отсрочки по лизинговым и кредитным платежам

    Путин подписал указ об обязательной продаже валютной выручки экспортеров до 50%

    Песков заявил, что поставки газа в европейские страны ведутся в соответствии с указом Путина

    Песков прокомментировал инициативу переименовать Курильские острова

  • Интересные статьи
    • All
    • Авто и мото
    • Дом и семья
    • Животные
    • Знаменитости
    • Красота и здоровье
    • Кулинария
    • Мода и Стиль
    • Партнерский материал
    • Психология
    • Путешествия
    • Работа и бизнес
    • Разное
    • Юмор
    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Курс доллара на Московской бирже опускался ниже 80 рублей, курс евро — ниже 86 рублей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    Автоэксперт Славнов советует приобретать китайские машины из-за доступности запчастей

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    В Японии назвали главный продукт долголетия

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    Deadline: Уилл Смит покинул американскую Академию кинематографических искусств и наук

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    В России хотят ввести сокращенную рабочую неделю

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    С 1 апреля ставка льготной ипотеки будет не более 12%

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Новые мотоциклы в России выросли в цене вдвое

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Отдых в Турции подорожает на 30-40 процентов

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Индия возобновила пятилетние электронные туристические визы

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Япония вводит запрет на ввоз в Россию товаров премиум и люкс

    Trending Tags

    • интересные факты
    • мифы и заблуждения
    • лайфхаки
    • похудение
    • полезные советы
    • 10 фактов
    • рецепты
    • воспитание детей
    • истории из жизни людей
    • своими руками
    • это интересно
    • Психология отношений
    • правильное питание
    • тесты
    • тренды 2021
    • Диета
  • Непридуманные истории
    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Жена сожгла мужа за отказ дать пароль от телефона

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Женщина узнала о беременности за час до родов

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    Ребёнок насмерть загрыз ядовитую змею

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    В Португалии женщина родила малыша через два месяца после своей смерти

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Джейли Лингдо: 32-летний ребёнок

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

    Теперь и папы могут кормить ребёнка грудью

  • Рейтинги и Подборки
    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    8 натуральных средств для ухода за жирными волосами

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    Что стоит попробовать в Голландии? 8 интересных блюд

    5 «тайных» пляжей

    5 «тайных» пляжей

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    Правила этикета для пар в социальных сетях

    7 неожиданных плюсов полноты

    7 неожиданных плюсов полноты

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

    Синдром самозванца: что это и как от него избавиться?

No Result
View All Result
Tabulo
No Result
View All Result

12 правил питания для профилактики рака

by Ольга Гелюх
14:49 | 18 ноября 2021
ПоделитьсяПоделитьсяТвитнуть

Известный американский медик и автор книги «Антирак: новый стиль жизни» Дэвид Сэрван Шрайбэр рассказывает о двенадцати правилах изменения в питании, которые позволяют избежать рака или хотя бы замедлить его развитие.

1. Главное блюдо должно на 80% состоять из овощей и только на 20% из животных протеинов. Используйте мясо как дополнение для вкуса, а не как гвоздь обедней программы.

2. Используйте разнообразные комбинации овощей. Очень эффективная против рака капуста брокколи. Еще лучше она помогает в комбинации с томатным соусом, луком или чесноком. Вообще, неплохая идея — включать чеснок или лук в рецепт каждого вареного вами блюда.

pixabay.com

3. По возможности покупайте органические продукты.

4. Используйте специи! Средиземноморские травы типа чабрец, базилик, розмарин, помогают замедлить рост раковых клеток.

Читайте также

В Японии назвали главный продукт долголетия

В Японии назвали главный продукт долголетия

02.04.2022
В России вырос спрос на парфюмерию

В России вырос спрос на парфюмерию

26.03.2022

5. Избегайте картофеля! Традиционный и любимый компонент нашего стола, к сожалению, существенно поднимает уровень сахара в крови. Это может приводить к воспалительным процессам и росту раковых клеток. Картофель также больше всех остальных растений усваивает использованные при его выращивании пестициды. На Западе фермеры, которые выращивают картофель, нередко покупают его для собственного стола в других местах.

6. Рыба! Включайте ее в свой рацион дважды-трижды в неделю. Учтите, что сардины, макрель и анчоусы обычно имеют в себе меньше ртути, чем более крупные рыбы вроде тунца.

pixabay.com

7. С яйцами тоже не все просто. По возможности выбирайте упаковки, на которых отмечен повышенный уровень содержания в яйцах полиненасыщенных кислот Омега-3. Это вещество способствует росту клеток. А вот те же кислоты со знаком Омега-6, которых множество в кукурузе (основном курином корме), наоборот, способствуют воспалительным процессам.

8. На вредные кислоты Омега-6 богаты также подсолнечное и соевое масло. Рекомендация доктора Сэрвана Шрайбэра — употребляйте только оливковое масло!

9. Употребляйте цельнозерновые продукты, и избегайте муки мелкого помола.

pixabay.com

10. По возможности ограничьтесь сладкими фруктами. Когда уже без сладостей никак — минимум вреда будет от горького шоколада.

11. Зеленый чай значительно полезней, чем черный, не говоря уже о кофе.

12. Делайте исключения! Главное — система. Редкие «вредные удовольствия» большой беды не сделают, зато избавят вас от стресса.

Читайте также: Дробное питание для похудения: что нужно знать и учитывать?

Tags: здоровьепитание
Новости СМИ2

Facebook VK Twitter Pinterest
Tabulo

Онлайн-журнал Tabulo.ru. Свежие новости, интересные истории и полезные статьи. Мы постоянно ищем талантливых авторов и каждый день публикуем свежие авторские статьи. Без кликбейта и "желтухи".
Всегда на связи: office@tabulo.ru

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены

No Result
View All Result
  • Новости без политики
  • Интересные статьи
  • Непридуманные истории
  • Рейтинги и Подборки

© Tabulo.ru 2021 Все права защищены